美姿勢ダイエットコーチ七瀬 葉です。
GW間際ですが
いかがお過ごしですか？
セルフイメージについてのブログを
書きますーと前回の記事で予告していましたが
緊急度が高いので
こちらのお話を先にします！
この夏に向けて
痩せて軽やかに過ごしたい！
2024年中に
ダイエット卒業を叶えたい！
という人のために
本気でお力になれる企画を
届けよう！
と思っているのですが
GW前にするかGW中にするかの
結論が出ました！
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やはり、GW前に手渡したい！
と思っています。
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その理由を世の中の興味深い
情報と共にお伝えします！
あなたは
１年で一番太る時期が男女で
異なることを知っていますか？
今日は
圧レッグウェアブランド
「スリムウォーク」さんが
20～40代の女性300名を対象に
「冬から春にかけての体型変化」
に関する実態調査
の結果を引用させていただき
ご紹介します！
【調査トピックス】
✓冬を経て、体重が増加したと
感じている女性は約6割。
多くの女性が体型変化を感じていることが判明。
✓体重増加の原因としては
「食べ過ぎ(74.1％)」
と回答した人が最も多く、
次いで「運動不足(67.0％)」
と回答した人が多い結果に。
✓これからの新生活シーズンまでに、
少しでも痩せたいと
思っている女性は約9割。
調査は2023年3月に
行われたものなので
４月に向けて痩せたいと
感じている人が多い時期の
リサーチだったことになります。
（参考サイト）
また、別のリサーチでは
こんな結果も。
（参考サイト）
男性はお正月明けに
太ってしまう方が多い中で
女性はGW明けに
体重がピークになる人が多い！
この季節感のズレを
七瀬葉なりに読み解くと・・・
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男性の方が数字で
判断するのが早い人が多い
女性は感覚で捉える人が多い
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という違い。
お正月は平均２kgほど増える人が多い
ということが
過去のリサーチでわかりましたが
２kgの変化って、見た目で
いきなりヤバい！と感じるほどではないので
少しずつ戻せばいいという感覚になりがち。
バレンタイン、ホワイトデー
職場の変化や子どもの進級進学と
色々と忙しく過ごしているうちに
リセットしきれず
GWまでは楽しませて・・・！
夏に向けてどうせ頑張るから
我慢しなきゃいけなくなるし
一旦、GWは好きにさせて・・・！
という心境で過ごす人が
多いからではないかと考えました。
今は言わないで？な顔のネコちゃん。
可愛い・・・
さて、ここまで読んでいただき
あなたは思い当たることありましたか？
GW中は気温がグッと上がるので
薄着になり
体型が気になりながらも
目を瞑っていた人にとっては
現実と向き合う季節になりますが
そのときにストレスを感じずに
「私は大丈夫！」
とリラックスして過ごす方法があります。
それは、
GW後に私はちゃんと痩せられて
夏に向けて
どんどん身体がスッキリしていく！
という確信を持つことです。
こういう笑顔で鏡の前に立てたら
本当に幸せでごきげんな気持ちでいられますね♡
この夏、あなたに
こんな笑顔で過ごしてもらえるような
企画を間もなく発表するので
もう少しだけ待っていてくださいね！
軽やかに夏に向かいたい人は
絶対チェックしてくださいねーーー！＾＾
お楽しみに！！