こんにちは。芙蓉です。
ギックリ腰になりました😢
またか、という感じですが
これには前哨戦があります。
母の老人ホーム入居でバタバタしている間に
すでに身体は悲鳴をあげていました。
腰が痛いというより、背中が痛かったり。
その後、足の甲の部分が痛かったり。
いつもの整骨院に行ったら、
「腰から来ている神経痛ですね」
と言われました。
この痛み、
すごく睡眠と関連しているんです。
よく寝ると、痛みは弱くなったり
なくなったりするんですね。
でも、「あーー今日はストレスかかった❗️」
と思う時は、一気に痛みが増します。
ストレスと直結しているのが、丸わかり。
だからとにかく、睡眠至上主義で
やり過ごしておりました。
整骨院の治療も効いてきて
背中や足の甲の痛みはすっかり良くなり
あーーいい感じ
と思っていた次の日の朝。
いきなり上半身まで突き抜ける痛みが‼️
紛れもないギックリ腰でした。
昨日は起き上がるのもキツかったのですが、
今日はかなりまたいい感じに
痛みがなくなって来ています。
超音波をかけて来ました。
最低限のこと以外は、横になってました。
それがよかったみたいです😊
人間、休むこと、大事。
ストレスのかけすぎはNG。
多分、定期的に旅行に行って
家事とかも何もせずに安静にする日を
1ヶ月に1〜2度取るだけで
ギックリ腰はなくなる気がします。
そういう生活にしたい✨
これからは、そうしようと思います🌈✨