コアリズムで筋肉痛（ちょっぴり腰痛）

先週、コアリズムが届いてから張り切ってやってみたら3日目から筋肉痛＆腰痛に・・・

いきなり始めては駄目ですね

良くなるまで少し身体を休ませます。前後に基本のストレッチも必要ですね

今日の高校生男子のお弁当～

ご飯＆焼き鮭ほぐし、ポテトサラダ、千切りキャベツ、

チーズオムレツ、ミートボール