アラフォーになり
私が感じた体の変化は
💣ボディラインが崩れる
💣むくみやすい
💣たくさん食べてないのに太る
💣固太り
💣肌が乾燥してカサカサ
💣朝がつらい
そして、心も
💣イライラ
💣セカセカ
💣怒りっぽい
💣ひがみっぽい
多分、もっと酷かった・・・
これは私の場合だから
アラフォー女子がみんなそうとは限らないけど・・・
ってなわけで
そんな私がここ１～2年で
体を変化をさせてきたかは
実はたくさんの失敗もしています！
そして、特にこれはアラフォー女子
にはキツイな～
っと思ったものは
激しいトレーニング
もちろん、スポーツが趣味で激しいトレーニングが必要な方や
激しいトレーニングが大好きな方は
全く問題ないのですが
体型が崩れてしまった方が
自己流で激しいトレーニングや
痩せたいからと言ってランニングをたくさんするのは
ちょっと待った〜！！
を言いたい！
もっと体型を崩す可能性が大
なんです！
そもそも、
トレーニングでそこに負荷をかけたら
もっと・・・（イヤ！）
それにね
わたしの大好きなさちよさんも言ってるけど
体重が減ったからと言って
ボディラインがキレイになるわけじゃない！
痩せる＝キレイなボディライン
ではないんです。
だから、無理な食事制限や激しいトレーニングの前に
ちょっと立ち止まってほしいな。
どんな体になりたいか？
私が目指したのは
深きょんみたいな
ぷるふわボディ
＊画像お借りしました〜
今回はいろいろお伝えしたいので
何話かにわたってお送りしますね～♡