そう！何かがおかしい・・・
と激しいトレーニングのあとに
思い始めたのがアラフォーになってから。
運動した後はきもちは良いけど
そのあとの
筋肉痛が重く
筋肉痛が抜けるまで
むくんだり冷えたり
その期間が長くなっていった
その間が『しんどい』
で、疲れてるし重いし
イライラ・・・
可愛くない！！
私。
心地よく生きていきたいと思っているのに
可愛くないって本末転倒！
そのあたりで気づいていきました。
今の私は心地よく笑顔で続けられる
トレーニングがベストだな♡
って。
そのためには日常の姿勢や動作へフォーカスを変えていきました。
疲れにくい体ってどんなだろう？
むくみにくい体ってどんなだろう？
どんなボディラインになりたいだろう？
そして、最後に
どんな女子がモテるんだろう？
そう！最後にたどり着いたのが男子目線でした・・・笑
1年前、私は会う男性陣にに
『どんな体の女が好き？』
とマーケティングリサーチをしておりました！笑
ま～男性からよくでてきた芸能人は
深田 京子
石原さとみ
などなどの
ぷるふわボディ系が大多数❣️
そして、女性にマーケティングリサーチを
してみたら
ぷるふわボディ系と引き締まり系
に分かれた！
で、私は男子目線のぷるふわボディ系の
チョイス❣️
激しいトレーニングができなくなったからね〜
尚のこと。
そして、自分は何が心地よいか
心地悪いかの感じるセンサーを
磨くこと。
ぷるふわボディ作りには
この感じるを磨くは欠かせない。
内からも外からも
自分を磨くと
自然と良い表情がコロコロ変わるようになる❣️
アラフォーからは
普通の顔でいると
本当、怒っているか疲れているかの
怖さを醸し出すからね〜
夜、電車に乗って真顔の時に
窓に映る自分見てみ〜
ビックリするから‼️笑
是非、子どものように
感じるセンサーを思い出して
素直に表現してみてね💛
まだまだ、お伝えしたいことあるので
次は栄養、食事編
私はこれを意識して過ごすようになってから
肌の触りこごちが張りが
一気に変わりました！
では、またね👋