女性のみなさん！
（男性も是非、読んでね♡）
今回は生理用品についてです。
自然派愛好者さんは
知っている方
使っている方が多いけど
布ナプキンの使い方です。
動画を是非、見てね！
YouTube動画↓
チャンネル登録もお願いします！
私は仕事柄、布ナプキンと高分子吸収ポリマーを使っていない
紙ナプキンを併用しています。
布ナプキンは少しモコモコするから
薄手のレッスンウェアだと気に
なっちゃうからね。
動画では使い方を説明してるけど
約2年、使ってみてメリットが
たくさんあったから
オススメしたいし
現実、婦人科系のトラブルで
悩んでいる方が多くて
まずは、体に触れるものから変えてもらる
きっかけになったらいいな～
っていう思いも込めています。
＊ただ、これも賛否両論もあるのも事実なので
是非、ご自身で調べてみてくださいね。
その、賛否両論がある中
私は今、現在、トラブルを抱えているなら
試してみる価値はあるかな～って思います。
実際、私は経血量も減ったり
PMSが改善しました
（ただ、これも私いち個人の話です)
そして、それと重ねて継続していたのが
骨盤底筋トレーニング
（これは教えてもらうことをオススメします）
オススメなのが
さちよさんの骨盤底筋トレーニング
11/18もNico studioでやりますよ！
＊しかも、いつの間にか雑誌にさちよさんが
載ってるし
憧れで大好きなAV男優のしみけんと共演?してるし💛
＊骨盤底筋トレーニングは大きい声では言えませんが
夜の営みも良くなりますよ♡色気も上がる⤴️
さて
経血をトイレで出す！を心掛けてます！
（これも完ぺきではありませんが）
夜間、寝ている間に夜用のナプキンは
使わなくもなり
通常のサイズでも寝ている間に
経血が漏れることもありません。
『なんか洗ったりするのが面倒くさそう・・・』
なんていう声が聞こえそうですが
これも慣れれば大丈夫！
そして、なによりも自分の体に対して
面倒くさいって思うマインドの方も
見つめなおしてほしいな～
女性の身体は大事に扱ってあげると喜ぶし
キレイになる！
っていうか、何よりもそれそのものが健康なんです！
女性の場合は
キレイ＝健康
なんだって思っています。
是非、気になる方はコメントくださいね