松丸飛鳥です。
昨日の朝は大参事だったんですー
長女に頼まれた朝ごはんのトッポギのレンチン
レンジに入れる前に手からするっと落ちてしまって
キッチンに甘辛ダレが飛び散って長女は激怒
私超責められる…
長女ものに当たる…
わたしね、頼まれたとき3回断ったんですよ
自分でやった方がいいと思うよって
なぜって、長女はそれを何度も作っていて私は初めてだし
時間もないしちゃんと読めないしって。
でもお願いされて引き受けたらやってしまいました…
あー、4回目も断ればよかったーーー
引き受けたことを激しく後悔しました(笑)
言い訳ですけど(笑)
激怒の長女。
ひどい！
なんなの！
朝ご飯食べないから！
今すぐ買ってきて！(無理だし）
とか色々言いながらドアをバンバン閉めてものに当たってました。
こういう時って子どものイライラにこっちもイライラして
さらに大参事になっちゃうことってありませんか？
私も以前は子どものイライラに触発されて自分もイライラ
事態はさらに悪化…
ということがよくありました。
でも今は8割減です。
それは、自分の感情の責任を自分でとれるようになったから。
こういう時って、相手のせいって思いがちだけど
いやいや、自分なんですよね。
自分の感情の責任が取れてくると
相手の感情に振り回されることはなくなります。
うるさいなーとは思うけどね。
昨日伝えたことは
「ものに当たるのはやめてもらえる？」
だけ。
長女はそれでもドアをバン！
とやって登校していきました(^_^;)
でもイライラはしませんでした。
自分のイライラを誰かが解消すべき
(例えば、あなたがわたしを怒らせるから、という思考）
と思っていると
相手のイライラを無意識のうちに引き受けちゃっているんですよね。
だからまずは自分の感情に責任を持つこと。
長女のイライラにもOKが出せるから
イライラに引っ張られることが無くなります。
ドアをバーンって登校していったけど
帰ったら「朝はごめん」と
私も「こぼしたことごめん」
もう一回謝って終わりました。
おまけ
出勤前で私は片づけができなかったので
夫がきれいに拭きあげてくれました＾＾
本当ーーーに助かりました
今日もいい一日になりますように。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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