低糖質な朝ごはん１

おはようございます！

なみです。

なみ（さんでも、ちゃんでも、

呼び捨てでも）と覚えてくれたら嬉しいです。

だんなさんの低糖質な朝ごはん、

まとめてみました。

♪トースター山椒チキンの油揚げバーガー

☆炊飯器ポトフ

こちらはボリューム満点な朝ごはん！

朝からモリモリですね。

油揚げは厚切りの栃尾揚げを使いました。

♪ブロッコリースープ

☆油揚げトースト

♪オレンジルイボスティー

こちらは普通のタイプの油揚げを開いてカリッとさせます。

スープはハンディミキサー使いました。

添えてあるレゴは息子のハルの力作！携帯起き（ぷっ）

「パパのはあるけどママのはないから」て！

ええ子やねー（親バカ）

☆ツナの油揚げバーガー

♪茹でたイタリア菜という野菜の粉チーズ和えと生ソーセージ

☆前日の残りのお吸い物

♪コーヒー

こちらも栃尾揚げ利用。

ツナはマヨと大葉とキュウリで和えました。

♪油揚げのガレットサラダコールスロー風

☆セロリとカブのコンソメスープ

こちらはぴーかんレシピの本でもご紹介しました。

レシピ本では、ベビーリーフなどでしたが、あるお野菜で大丈夫。

色合いにラディッシュやトマト散らしたかったなー



☆油揚げトーストツナのカレー風味

♪ラディッシュとコールスローサラダ

☆かぶとセロリのたまごスープ

♪ハルの作ったレゴのツリー

ハルのただいまのブーム

レゴでクリスマス用のものを作る‥です！

とても、華やかでかわゆいので続けて欲しいものですわ。

朝と夜だけの低糖質週間、

まだまだ続きそうです。

美味しく痩せられたら嬉しいね

本日もおつきあいありがとうございました！

元気に楽しい１日をお過ごし下さい♪

＊＊コメントありがとうございます～＊＊

皆さんの暖かいコメントが毎日の楽しみです！

ほんとうにありがとうございます！

なるべく返信していきたいと思っておりますが

今はちょっと・・・という場合はこちらでお知らせいたします！

よろしくお願いいたします。