あなたのバレエ人生で
最も美しい柔軟性を！！
バレエ塾のMILAです
【スプリッツは本日の身体の確認とすべし✨】
開脚・前後開脚スプリッツの
柔軟性UPさせたいあなた
いつも頑張ってストレッチするも
全然柔らかくならないあなた
スプリッツでケガをしたあなた
開脚・前後開脚の体勢のままでグイグイ
筋肉や腱を伸ばそうとしていませんか？
その方法は、柔軟性UPに効果的ではなく
かつ、踊りに活かせない身体を手に入れて
しまう可能性大です
スプリッツするのは、今日の身体全体、
股関節等の状態を確認する程度で良いのです
そのスプリッツの可動域確認の為に
身体中の関節等にスイッチをいれ
機能的に動かせるようワークを
するのです
正しく身体の機能を目覚めさせ
動かせる様にすれば
今より柔軟性がUPしない訳がないのです
スプリッツでケガしました！なんて事は
起こらないのです
そして、無理にただただストレッチで
伸ばした筋肉は伸縮性に欠け、踊りに
活かせない筋肉となっています
誰かの踊りを見る時、レッスン前
スプリッツをしたまま見ている方も
多いですが、注意してくださいね
2024年柔軟性UPストレッチで
パフォーマンスDOWNやケガは
しない1年でありませうように☆
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