あなたのバレエ人生で
最も美しい柔軟性を！！
バレエ塾のMILAです
開脚や前後開脚等、柔軟
ストレッチの際
あなたは、伸ばそうとしている
箇所を意識していませんか
もしくは、そのように指導されて
いませんか？
伸ばそうとしている所を意識
すればするほど、逆に縮もうと
する作用が生まれてしまいます
そのため、伸ばそうとしている個所は
意識せず、縮ます箇所を意識したり
もしくは、全く違う箇所をなでたり
意識してみると柔軟性UPしやすくなります
一度やってみてくださいね♪
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身体の使い方や柔軟性ＵＰ法を
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