そもそもの始まりは、10月10日に行ったライドだったと思う。
高梁市がしている
の、一山ショートルートを走行。
大平山への荒れた山道（斜度15%前後）を、死ぬ気で下ったんですが、全身に力が入ったのか、とにかく疲れました。
美味しいものは食べましたけど（笑）
その次の週は友だちと金甲山へライド
あ、もちろん美味しいバーガー食べました。
その次の日に、腰に違和感。
ごまかしながら1週間過ごし、仕事にも支障が出て、広島へ行ったけど、車に乗っているのも辛い。
もうダメだ、と整骨院へ。
2年前にお世話になった整骨院。
遠くて通えなくなっていたけど、久々に検索したら、家から7分のところに引っ越ししててラッキー！
とにかくお尻と太ももが張ってて、神経に響いていると。首も肩もガチガチ。全身繋がってるから、とのことでした。
ちなみに、足首も曲がってるから、衝撃がうまく吸収出来ず、それを太ももやお尻や腰でカバーして、負担がきて、疲労が蓄積しているとも。
そういえば、9月末に登山もしたよ…
下山の時の足の衝撃をお尻や腰で受けてたんだね。
足首ぐにゃぐにゃなんだね、私。
どうりでしんどかったよ。
ストレッチせずで、疲れが溜まる一方だったようです。
今日が整骨院3回目。
お尻のストレッチ頑張ってしていたら、痛い場所がお尻から腰に移動してきた。
なんでだー。
ぽんちゃんのお散歩も、ヨチヨチ歩き。
ペース合わせてくれて、ありがとう。
