内面美容医学財団公認
プロフェッショナルインストラクターの
平松一美です。
前回は、腸の不調は知らない間に起こってる
というお話を書きました。
腸の仕事が体全般を機能させる内容に
大きく関わっているため、他で起こっている
不調が実は腸に原因がある・・・
なんて事がざらにあるんだよ、というお話でした。
今日は腸内細菌のお話を書きます。
テレビのCMなどでもよく善玉菌という言葉を
聞きますね。
善玉菌があるのだから、当然悪玉菌も
あるのだろうな～というのは分かります。
ですが、腸内には実は、善玉と悪玉の
そのどちらにも分類しきれない菌があります。
それが日和見菌。
「ひよりみきん」と読みます。
日和見ってなんだか都合のいい人、
みたいなイメージだと思いますが
日和見菌はまさにそれ。
善玉菌と悪玉菌の、より優位な方と
同じ働きをするのです。
そしてこの日和見菌、実は腸内で
一番多い菌なんです。
腸内の大多数はこの日和見菌。
理想的な菌の割合は
善玉菌 ： 悪玉菌 ： 日和見菌
２ ： １ ： ７
だとされています。
これでなんとなくわかりませんか？
やたらと
善玉菌を増やす！
という話が巷にあふれてる理由は
これなんです。
腸の中の多くは日和見菌で、
その日和見菌は、善玉と悪玉の
多い方と同じように働いてくれる
のだとしたら、少しでも善玉を多くして
おかないと、日和見菌が悪玉に
ついてしまったら腸内は一気に
環境が悪くなってしまうんです。
善玉菌、どんどん増やしたいですね！
余談ですが、私は腸内細菌の分布の検査を
受けた事があります。
割と何回もファスティングした後、
自分の今の腸内の力を知りたくて
乳酸菌などのサプリもストップして受けました。
そしたら、善玉と悪玉は2対1とまでは
いきませんでしたが、少しだけ善玉が
多かったです♪よかった(笑)
善玉菌はいろんな仕事をしていますが
たくさんありすぎるので、
また別の記事で書きますね。
それではまた。
平松一美
Nail Salon Kazrina
オーナー/ネイリスト
《経歴》
1973年大阪生まれ大阪育ち。
大学では英語専攻、卒業後はOL、
結婚後、専業主婦を経てネイルの道へ。
「そのままで美しい手」
を追求する理論派ネイリスト。
自身のダイエット体験をきっかけに
インナービューティの普及も目指す。
《資格》
日本ネイリスト協会本部認定講師
ネイルケアマイスター
その他ネイルメーカー資格多数
〈内面美容医学財団公認資格〉
プロフェッショナルインストラクター
ファスティングカウンセラー