心理学が好きで
オタクなほど
たくさん行きましたが
そうなる背景は
何とも言えない
生きづらさを
抱えていたから
今
セルフノウィング＆ゼロリセットを
知って深めて
日常で
使いこなすようになって
思うに
生きづらかったのは
感情が置き去りの
ポジティブシンキングが
癖になっていたから
子供の頃は
ポジティブシンキングした後の
気づきを話すと
母親が喜んでくれました
母は
ポジティブシンキングを
めちゃめちゃ推奨w
母から
常に明るく
ニコニコするように
言われていましたし
ちょっとできないことがあっても
「お姉ちゃんなんだから模範になりなさい」
「悪口は言うもんじゃないし思ってもダメ」
「いい加減泣くんじゃない」
「バカにされるぞ！」
と…(;^ω^)
（書いてみると母のネガ信念てんこ盛りww）
こんな感じでしたから
母に泣き言言っても
始まらない
いい子を演じていた私は
ひたすら
ポジティブシンキング
ポジティブシンキングで
母のご機嫌を
取っていたのかもしれません
（子供って母親のニーズをキャッチする天才ですよね、特に女子）
ポジティブシンキングを
長い間している弊害は
自分の感情を感じることが
出来なくなってることに
気が付かず
（ポジティブシンキングはポジティブ心理学の事じゃありませんよ）
ポジですが何か？
って感じで
人の辛さ
悲しみに
共感できない
逃げてしまう
あるいは
見たくなくて
怒ってしまう
でも本当は
心のどこかで
「自分がもろい」ということを
どこかで知っていて
それがばれるのが
怖くて…
またポジティブシンキング
ポジティブシンキングって
辛いんですよ
ネガティブ感情を
見ないから
同じところを
ぐるぐるするだけなのに
そう考えることで
ちょっとよくなった
気がするんですね
ほんとうに
自分は不器用だなと
思うんですが
うつになるまで
ポジティブシンキングが
生きづらさの
原因だったなんて
思いもよらなかったっす…(;^ω^)
去年の11月の
ゼロリセット＆セルフノウィング講座で
中川角司さんに
教えてもらって
ほんとによかった
今までの苦しみ
ソースに帰して
生きづらさに
さようなら～で
息ができるように
なりました(^_-)-☆
ということで
今、もし
生活環境は
恵まれているのに
近しい人への
文句が止まらない
とか
子供に対して
猛烈に怒ってしまうとか
孤独な感じがする
とか
生きづらい
と感じるなら
誰かのせいではなく
私たちの心に
生きづらさの
理由があるのです
ポジティブシンキングで
育てられると
自分の好き嫌いが
分からなくなっています
自分が何を感じているか
わからない
自分が何をしたいか
わからない
人の意見に
左右される
メニューを決められない
どこに行きたいか
分からない
ポジティブに考えてるのに
モヤモヤが続く
怒りが抑えられない
～してやってるのに！
という
被害者意識が強くなる
わけもなく悲しくなる
ときどきちゃぶ台を
ひっくり返したくなる
こんな症状がでます
症状がでている方は
要注意！！
今持っている
ネガティブ感情にOKを出し
OKな場所と
OKな方法で
ネガティブ感情を
感じてあげると
心が軽くなり
余裕を与えてくれます
いやいや私は
ネガティブ感情は
感じないけど
笑ったり
楽しい
嬉しいは
感じてるよ
問題ないんじゃない？
と言う方は
そのままでもOK
でも
覚えておいて欲しいのは
実は心の底の
ネガティブ感情を
隠しています
もし
ポジティブは感じられてても
怒りが長く続いたり
傷つけたくない人をに
傷つけるような
言い方を
していて
それを
繰り返しているのなら
もうあなたの心が
悲鳴をあげている
状態です
仕事や家事を
バリバリこなしても
いや
こなせるからこそ
心を置き去りにして
心の扱い方を
知らない人が多いです
心の扱い方を知れば
モヤモヤや
怒りは減り
日常に幸せを感じられるし
仕事もはかどります
しかも
ゼロリセット＆セルフノウィングの
スキルは
一生使えます
自分で自分の
ケアができるのです
自分を助けられるのは
自分しかいません
自分の違和感に気づくのも
自分だけです
生きづらさは
心のサイン
自分の幸せのために
スルーせずに
キャッチしてあげて
くださいね
今よりも
ラクになりたい方は
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