こんばんは
rapolm.yogaインストラクターのnanaです
あ、、、
前回の記事から2ヶ月放置してしまいました
読みに来てくださっていた方
ごめんなさい
なかなかこういう記事を綴るのが得意ではなく
ついつい後回しになってしまいます
ダメですね……
わたしは元気ですし
ヨガのインストラクターとしても
ちゃんとお仕事しております
来年の目標は、
もう少しこまめにブログ更新すること
にしようかな
ここ最近でまたまたコロナが大変なことになっていますね
そんな中
流山市東深井福祉会館の
「めぐりヨガ」クラスにてレッスンがありました！
前回までは、定員の半数募集でコロナ対策をとりながら開催したのですが、
9月の時点で
そろそろ落ち着いてきたし、定員に戻し30名募集の27.8人にしましょう
ということで、定員募集となりました
ですが、今月はもうコロナの危機が襲ってきてる状況
これは、キャンセルも多いだろうと思っていたのですが、、2名のみのキャンセルで
皆さん足を運んできてくださいました
これはもう嬉しい限りです
いつも本当にありがとうございます
今年最後のヨガクラス!!
テーマは
代謝アップです
背面にある褐色脂肪細胞を刺激して
代謝を促す!!
肩甲骨は、いくつもの筋肉が複合的に連動することで動かします
そんな話をしながら
皆さんの肩甲骨周りの柔軟性，凝り度チェックから入りました
マスクを付けながらのヨガなので
あまりハードに動くことはせず
じんわり、ゆったり、のんびりと動きながら
代謝アップに繋がるように
終わった後はもう一度チェック
皆さん、身体の変化を感じてくれたようです
そんな変化と、それに伴う喜びの姿を見ることで
私自身とても嬉しく感じます
また、来年もどうぞよろしくお願いします
どうか、コロナが終息していますように!!
今回のヨガクラス
先月行った御前山
奥多摩の渓谷
朝4時に出て貸し切り
近所の公園
ここは、シーズンオフで
誰一人と出会うことなく寂しかったけど
この絶景も貸し切り
幸せです
では、お読みいただきありがとうございました