こんにちは！
リボーンバレエの安田由香里です
28日チャレンジ！
久しぶりに取り組む、
ゆるめのダイエット記録です
私自身は、この機に
1ヶ月で冬太りから、
2kg減 体脂肪率2%減 が目標。
28日間の振り返りを書きます！
「女性起業家支援わくらく」様での
ダイエット部講師
4/1からスタート
4/28に閉会式を迎えました。
↓
【閉会式の様子】
閉会式にはオンライン参加！
師匠のバレエレッスン後だったので、
神戸三宮のレストランテラス席で配信を拝見しました
少し冬の間に太ってしまった私は、
この機にダイエットを一緒にしよう！と
記録を取りました。
【結果は…？】
↓
https://ameblo.jp/rebornballet/entry-12739834008.html
自分自身のダイエットを、客観視した取り組み
ここで見えてきた事は、
記録を取ることによって
体重や体脂肪の増減に一喜一憂するよりも、
こういうものを食べると太りやすいんだな～
こういうことをやると体脂肪は減るんだな～
のように、自分自身のダイエットを、
客観視した取り組みをすることができました。
自分にも良い抑止力が働く
そして
その記録を公開することにより、
自分にも良い抑止力が働き
28日間挫折することなく続けることができました。
仲間と取り組む大切さ
また他の方のダイエットをやっている姿、
学び参考になることも多かったです。
そして…見つかったこと！
せっかくなので…
あなたのダイエットのお役に立ちたい
みんなで、語りたい！
「28日間ダイエットチャレンジ報告お茶会」
を開催します！
今回は、私自身の
「ダイエット28日間チャレンジ記録」の
データを見ながらのお話とおしゃべりの会となります。
ダイエットに、私自身がデーターを取ったのは、
27年ぶり 貴重です(笑)
①5/14(土）13:00
➁5/19(木）14:00
参加費無料
定員 各4名
折り返し、zoom参加アドレスをお知らせ致します
↓
https://rebornballet.com/contents_294.html
ゆるゆると、ご一緒に語りましょうね〜
お家でぽっこりお腹解消！
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1day取得できる！
運動指導経験のない方向け
初歩から万全のサポートで応援する「椅子ヨガ指導員養成講座」
第40回 5/17(火)19:30〜20:00第41回 5/27(金) 11:00〜11:30
（上記日程以外、開催リクエストも可能です）
説明会終了後は「椅子ヨガ・リボーンバレエ」オンライングループレッスンを体験いただけます。 ご参加希望の方はHPより希望日時をお知らせ下さい♪
https://rebornballet.com/contents_245.html
