＼何歳になってもチャレンジ♡🌈／
自分の身体の声を聞きつつ
チャレンジ♡
自分のことはなんだか
いつもいつも
後回しにしがち☺️
少しでも自分の時間をもつと
自分を内観できて
リフレッシュもできるし
リラックスできますよ😌
少しずつ、むりなく
チャレンジしていくと、
いつのまにか身を結ぶ♡
何歳になっても
チャレンジって楽しいし
嬉しい☺️
自分の身体の声をきいて
みましょう♡
身体がかたまってるときは、
心も窮屈になっているとき😢
身体が固まってるなと
感じたら、まず、呼吸から深めて
ゆるくストレッチから
はじめてみると
よいかもですよ☺️♡
柔軟で健康になりたいママ＆お子さんの成長をサポート！RICOです。
@studio_liko_
フォローしてくれたら嬉しいです！
身体の声をきくってなかなか
難しいけど、
快適に過ごしていると
身体も柔らかく
心も柔らかくなっていきます。
素直に耳を傾けると
身体と心の声をきけますよっ
固まっている時は
深呼吸して、
自分にご褒美をあげたり
自分に100点満点💯
あげて、労わってあげましょう💓
身体が柔らかくなると
心も柔らかくなるし、
心が柔らかくなると
身体も柔らかくなる
当たり前だけど
意外と見落としがち。
長く続けて
身体を柔軟にするためには
心も柔軟にすることと
自分自身に楽しみをみつけて
毎日を笑って楽しむことが大事です♡
こんな状況楽しもう☺️
苦手な自分も楽しもうっ！
身体も楽しむことで、どんどん
答えてくれますよ♡
ヨガはエネルギー循環をよくしてくれて、
氣の巡りもよくしてくれるから
メンタルも体調も、安定していきますっ🌈
ちょっと早起きして
朝活の時間をつくったら快適かも🩷
生徒さまたちも
毎朝運動すると
動きやすくなった！
仕事が捗るようになった！
寝やすくなった！
休みの日も起きれるようになった！
などなど
効果を教えてくれています♡
スタジオやオンラインに来られる
ママたちの元気に子育てできる
世の中作り、
健康な身体作りをして
いつまでも
子育てが楽しくより良いものになりますように🌈
と思っています。
ママがニコニコ元気だと
家庭は平和になる！
これは本当だと思う！
夫婦仲も良くなる♡
（実話の生徒様談）
特に集中して変えたい！
ママが疲れない体作りのために！
絶対やって欲しい
体質改善デトックスクラス♡
ママたちにも生きる自信、
学ぶ自信を持って欲しいと思っています！
自分に自信をもってほしい！
人生は一度きり💓
身体も快適に🌈
楽しく子育てしていきましょう♡
私はみんながよりよい人生を
送るためのサポートを
させて欲しいとおもっています。
みんなの変わっていく姿を見ることが
嬉しくてたまりません！
ママのご機嫌度合いは、
家庭平和につながります💓
体質改善プログラムは
ありがたいことに🈵なので、
4月生2名様のみ募集中です！
お早めにお申し込みください！
体験パーソナル、無料相談うけつけています！
2回目の方もどうぞ💓
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ハイハイからの本講座は次回は4月に開講予定！
ねんねのプレベビーサインクラスは4月開講予定です🌈
赤ちゃんの身体の発達無料カウンセリング、ママの体質改善無料カウンセリングもしていますので、
お気軽にDMくださいね🌈
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編集済み · 7分前