こんにちは、西村理沙です。
女性美磨き、パートナーシップ、お仕事、、、
自分に優しくできない
自分を責めてしまう時ってありますよね。
今でこそ減ってきましたが
ことあるごとに自分を責めてはさらに自信なくしたり、必要以上に落ち込んだり傷ついたり
なんてこともありました。
病は気から という言葉があるのなら
美しさは気から
という言葉も私は大事にしたいです。
夏生まれの私は
『寒いからって、何にもヤル気なくなってて本当何もしてなくて、私ってダメ〜。』って
思いがちな冬、、、、
なんかこういうのもそろそろ
卒業したいなって思いついたのが
何をする時にも
『 これも自分を愛してるからやってるのか〜 』と心で呟いてみる
スーパーに行くときも
自炊のナポリタンにケチャップかけるときも
お化粧するときも
自転車こいでるときも
自分のためにやってるのかこれは〜
これも自分への愛だったのか〜
何もやってないと思っていたけど
実は色々やってたんだな〜 えらいな〜
って自分を褒めるハードルが
ぐんと下がることに気付きました。
これも愛だったのかと気づくと
ナポリタンにかけるケチャップの
手つきにも優しさと愛しさが込み上がって
きたりして、楽しかった。笑
私みたく自分を褒めることを忘れがちな人は
褒めるハードル、高い可能性があります。。
日々の当たり前にやってることも
『 できてる 』と認めてあげると
すごく心が楽になりました。
何か些細なことで自分を責めてるときも
またやっちゃってる私！！って
追い責めしがちですが
『 これも一種の愛なんだろな〜 』と
俯瞰しながら心で呟くと
へーそうなんだ〜
色んな愛があるね〜
と
心がすっと落ち着き
次の瞬間には別のことを考えてました。
そうやって自分に優しく
ささいなことで褒めて
心を気を
満たしていくことで放つ内側からの輝き
今年も大事にしたいです。
尿もれのお悩みをクリアにしたい
セクシャルなお悩みをクリアにしたい
ダイエットしたい
温活したい
キレイになりたい
そんな想いや行動だって、愛のうちの一つ。
たとえ今そう思えなかったら
『 今はそう思えないんだね〜。 』
って自分の心に寄り添って
ゴロゴロしながらポテチ食べたり
好きなだけ寝たり
好きなデリバリー頼んだり
しながら別のルートから
自分を癒やしてみるのもありですよね！
このblogを最後まで読んだのも
自分を愛してるから
自分を愛そうとしてるから
の一部だと私はおもいます🥰
幸せに悩めることを生きる美しさへ
少しでもあなたの心がかるくなったり
ホッとしたら嬉しいです。
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