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骨盤矯正✩妊婦整体
ママのお日さま笑顔を増やす
マタニティ整体師
渡部 みのりです♡
妊活・産前・産後
育児中・子育て期・更年期
どのライフステージに立っても
私らしく自分を大切に
仕事も育児も楽しむ毎日を♡
／
抱っこすると手首がズキン！
腱鞘炎かも？と思ったら
チェックしてみて♡
＼
最近ママたちのお悩みでよくいただく
【 腱鞘炎 】！！
腱鞘炎は、手首が痛くなるけど
痛くなっている根本の原因は
手首にはないのです。
肘から下の筋肉が疲労することで
手首に痛みが走ります。
腱鞘炎になっているママの腕に触ると
もうパンパン！！
今までとっても痛かっただろうな(T^T)
毎日頑張ってるんだなぁ(T^T)
って、施術していて
いつも思う。
腱鞘炎は
痛みが出てしまってからだと
治るまでに時間がかかってしまうことも…
使わないのが1番だけど
待ったなしの育児中は
使わないなんて
そんなのむりーーー！！
病院に行っても
湿布だけ出された、痛み止めもらっただけ、
ブロック注射だけされた等
ママたちからもよく聞きます。
どれもその場しのぎの痛み止めなので
良くなった気がしても
効果が切れればまたすぐに痛みになります。
痛みの根本の原因を
しっかりみつけて
対処していくことが大切！！
腱鞘炎かどうか
簡単にチェックできます☆
皆さんもチェックしてみてくださいね✩
【 チェック方法 】
①腕を前ならえの状態で真っ直ぐのばします。
②親指を中におりこんでグーをします。
③拳を小指側に傾けます。
痛みが強くてほとんど傾かなかった人
傾けたけど親指側に痛みが強く走った人は
腱鞘炎の可能性があります。
ピキっとつるような感じかあった方は
腱鞘炎予備軍！！
いつ手首に痛みがきても
おかしくありません！！
痛みが出る前に
いくつか体がサインを出してくれます☆
＊手首がパキパキ音がする。
＊親指に力が入りにくい。
＊フライパンや包丁を持った時に痛みがある。
＊ペットボトルのキャップが開けにくい。
＊瓶のふたが開けられない。
当てはまるものがありますか？
痛みが出てからでは治りにくいので
こんな症状があった方は
要注意！！
腕のほぐし方は
♡コチラ♡ に載せています♡
腕や手首に違和感がでてきたり
かる～い痛みが出てきたら
冷やさないように！！
冷やすと悪化します！！
(ひどい痛みの場合は冷やした方がいいことも☆)
サポーターやこんにゃく湿布で
優しくあっためてみてください♡
妊婦整体では
待ったなしの育児が始まる前に
産後に痛みが出にくいように
腕もしっかりケアしていきます♡
産後は気づいたら腕がパンパン💦💦
なんてことも、日常茶飯事…
ズキン💦💦と来る前に
しっかりケアをして
赤ちゃんとの抱っこ時間を
幸せ時間にしていきましょうね♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
今日も、ママお疲れ様です♡
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