米子市・鳥取市・松江市・出雲市
産後骨盤矯正✩妊婦整体
ママのお日さま笑顔を増やす
マタニティ整体師
渡部 みのり
妊活・産前・産後
育児中・子育て期・更年期
どのライフステージに立っても
私らしく自分を大切に
仕事も育児も楽しむ毎日を♡
／
悲報…産後の痛みや不調が
こんなところからきていたなんて！！
＼
ママたちにいつも
口をすっぱくして言っていること☆
↓↓↓
【 座り方、めちゃくちゃ大事だよ！！ 】
足を組んだり、お姉さん座りしたり
ぺたんこ座りしをしたり……
日々の癖の積み重ねで
身体が歪むんだよ！！と。
左右対象の座り方がいいよ♡って。
そんなこと言っているワタナベですが
マタニティ整体を学ぶまでは
足組んでたし、いつもお姉さん座りしてたし
左右対象なんて
意識したことすらなかった…
でも、産前産後のことをお勉強して
意識がガラリと変わりました☆
身体の歪みや痛みって
自分の意識次第で
防ぐことができるんだ♡♡
って知ってワクワクしたんです♡♡
よしっ！自分の身体で試してみよう♡♡
初めはもちろん
気付いたら足を組んだり
お姉さん座りしてしまってて…
でも、気付いたら直す！気付いたら直す！を
繰り返していたら
崩した座り方をすると
違和感が出るようになりました☆
そして、いつの間にかしなくなっていた♡
でもね、せっかく左右対象じゃなきゃ
違和感がでていたのに……
産後って……なんと
違和感なくで
きてしまうのです(T^T)
それだけ
骨盤がグラグラだってこと！！
産後整体に
来てくれているママたちも
＊骨盤のグラつきが気になる…
＊左右差がある気がする…
＊産後、ちょっとのことで疲れやすい…
＊育児であちこち痛い…
＊体力がなくなったのをヒシヒシと感じる…
＊イライラMAXな毎日…自分が嫌になる…
悩みはそれぞれだけど
出産してから変わった！！と
感じるておられるたくさんのママたち！
この原因って全部
筋力の低下からきているのです！！
骨盤のグラつきも筋力の低下！！
妊娠・出産で下半身の筋肉は
落ちきっている状態なんです……
ママたちが1番気になる【 骨盤 】！
骨盤って
筋肉がしっかりついていれば
産後自然に骨盤は閉じようと動きます。
( あっ、ちゃんと身体を横にして
休ませている間にね！
バタバタしていたら戻りは悪いです！)
骨盤を支える筋肉が動いてくれることで
元に戻っていくのです！
上半身より下半身の方が
筋肉の量が多いから
下半身にしっかり筋肉があると
無い人に比べて断然疲れにくい！
いくら骨盤矯正を受けて
良くなっても
日々の癖を治さなかったり
筋肉がなければ
必ずまた戻ります！
骨盤わまりの筋肉・足腰の筋肉は
とっても大切！！
エクササイズで取り戻すことが
何より大事になってきます♡
でも…ママって
本当に忙しいんです！！
赤ちゃんのお世話と家事で
1日あっという間に終わってしまう……
気づいたら夜………
寝かしつけで
一緒に寝るつもりは全然ないのだけど
気絶レベルでバタンキュー笑
↑↑↑
コレ、ワタナベです笑
だから、正直…
エクササイズに裂ける時間なんて……
ない…………
ってならないように♡
陽だまりsalonでお伝えしている
エクササイズは
わざわざそのためだけに
時間をとらなくっても大丈夫♡
歯磨きしながら♡
テレビをみながら♡
レジ待ちの間に♡
お風呂入るついでに♡
みなさん工夫しながら
取り組んでくださってます♡♡
忙しいママでもできる
【 ○○しながらエクササイズ 】♡
妊娠・出産で落ちきった筋肉を
ながらエクササイズで
しっかり取り戻してあげましょう♡
筋肉がしっかりついてくれば
疲れにくくなるし
身体のぐらつきもなくなるし
骨盤の歪みが出にくくなっていきますよ♡
産後整体を受けてくださったママたちからも
嬉しいご感想を
たくさんいただいています♡
↓↓↓
＊運動嫌いだけど
簡単なこのエクササイズだから
毎日がんばれました♡
＊エクササイズスタートしてから
疲れにくくなりました！！
＊エクササイズの
習慣化しやすい方法を教えてもらって
なにをやっても
三日坊主の私でもできました♡
＊ちょっとずつ変わってくる
自分の身体がうれしくて
気づいたらパンツのサイズが
2サイズダウンしてました！
＊みのり先生のと出会えたことに感謝♡
ここだからこそ楽しく通えたし
毎回楽しみに家事に育児に頑張れました♡
毎回届くママたちからのお声に
よしっ♡♡と、１人ガッツポーズをしています♡
骨盤矯正が全6回あるのは
歪みを整えて
筋肉を付け直していくためなんです♡
最後まで通ってもらうことで
効果を発揮します♡♡
痛みがなくなったからって
途中でやめちゃうのが1番もったいない！
整えた意味がなくなってしまいます(T^T)
全6回しっかり通って
不調の出にくい身体に戻したいママ♡
お待ちしております♡♡
一緒に未来の理想の身体を
作っていきましょうね♡♡
快適な身体が戻ってきたら
あなたは
どんなことがしたいですか♡♡
ワタナベは
・家族でいっぱいお出かけしたい♡♡
・早く整体のお仕事復帰して
待ってくださっているママたちのケアを
少しでも早くまたスタートしたい♡♡
この２つの気持ちで取り組みました♡♡
こんなことしたい♡
こうなりたい♡
この気持ちがしっかりあるママほど
成果が出るのも早いですよ♡♡
ぜひ、どうなりたいか
考えてみてくださいね♡
そのなりたい未来に向かって
私もしっかりサポートいたします♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
今日も、ママお疲れ様です♡
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