米子市・鳥取市・松江市・出雲市
産後骨盤矯正✩妊婦整体
ママのお日さま笑顔を増やす
マタニティ整体師
渡部 みのり
妊活・産前・産後
育児中・子育て期・更年期
どのライフステージに立っても
私らしく自分を大切に
仕事も育児も楽しむ毎日を♡
／
妊娠中と産後って
とりあえず
骨盤ベルトつけとけば大丈夫♡
………だよね？？
＼
妊娠してお腹おっきくなると
腰が痛くなってきたぁ……
産後は骨盤グラグラだし……
とりあえず、骨盤ベルトつけとけば
大丈夫だよね♡♡
↑↑↑
はいっ！！
こう思っていたのは私……
ワタナベです＼(>_<)／
みなさんは
骨盤ベルトって
なんのためにつけてますか？？
＊開いた骨盤をギュッとしめるため？
＊産後、骨盤が開かないように
１年はつけとかなきゃいけない？
＊よくわからないけど
巻いた方がいいってきくから
とりあえずつけてる？
正解は……………
ぜーんぶ❌！！
サロンに来られるママさんたちも
こんなふうに思ってつけておられる方が
たくさんおられます☆
【 骨盤ベルト 】って
何のためにつけるって
筋肉の補助の役割でつけるのです♡
妊娠・出産で筋肉が落ちきってしまって
痛みが出やすい状態になるから
骨盤ベルトをまいて
補助をして支えてもらう。
そもそも
【 骨盤ベルト 】をまいても
骨盤ってしまらんのです！！！
ががーーーん………
しまらないどころか
間違えた場所でつけていると
よけいに開いてしまう(>_<)！！！
『 そうなんですか？！？！ 』
って、ビックリされるママもたくさんだけど
残念ですながら、そうなんです……
毎日頑張ってつけてても
しまらないのですよ(T^T)
骨盤って
洗濯バサミみたいになっているから
上側をギュッとしめると
下がパカッと開くし(湯尿もれや子宮脱の原因に)
下側をギュッとしめると
上がパカッと開きます(腰痛や股関節痛の原因に)！
だから、購入したら
ぜひ助産師さんに
正しいつけ方や、正しい位置を聞いてみて☆
そして
つけてる期間もとっても重要！！！
妊娠中～産後１年以上
365日、トイレとお風呂以外
ず～っとつけてます！！
って方もおられるのだけど…
そんなママにおはなし聞いてみると
『 取り時がわからない… 』
『 取ると骨盤がグラグラして怖い… 』
『 整骨院で産後１年はつけてと言われた… 』
など、よく言われます。
【 骨盤ベルト 】って
なんのためにつけるんでしたっけ？？
そう♡♡
筋肉の補助のため！！
でしたよね♡♡
ほんとは、骨盤ベルトを巻く位置に
自分の天然の筋肉が
しっかりとないといけないのです！
【 骨盤ベルト 】をずっとまいていると
自分の筋肉がそこに戻ってこれなくなって
いつまでも痛みが出やすい状態や
いつまでも骨盤のグラつく感じは
イッコウに
改善されません！！！
産後、どんなに長くても２ヶ月したら
もう必要ありません！！
( 腰痛や恥骨痛がひどい場合は
つけた方がいいこともあります。 )
3週間～4週間したら
徐々に外していく方向に
シフトしていきましょう♡♡
オススメの使い方は
☆上のお子さんを抱っこしてあげる際に
パッとまく！
( 上のお子さんは、赤ちゃんより重たいので
骨盤への負担大です！ )
☆授乳の時につける！
( 立っているときより座っている時の方が
骨盤への負担が大きいから )
です♡♡
産後の身体は
本当に大切！！！
産前産後専門のところで
産後の身体の変化を
よくわかってもらえるところで
ケアしてもらってくださいね♡♡
産後１ヶ月したら
骨盤ベルトに頼りっきりにならず
自分の筋肉を取り戻すように
少しずつ優しいエクササイズから
はじめてくださいね♡
なるべく早く身体を整えることで
産後のマイナートラブルを
へらしていくことができます♡
子どもと全力で遊べる身体を
一緒に作っていきましょう♡♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
今日も、ママお疲れ様です♡
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