米子市・境港市・倉吉市・鳥取市
安来市・松江市・出雲市
骨盤矯正✩妊婦整体
ママのお日さま笑顔を増やす
マタニティ整体師
渡部 みのりです♡
妊活・産前・産後
育児中・子育て期・更年期
どのライフステージに立っても
私らしく自分を大切に
仕事も育児も楽しむ選択を♡
／
産後、たくさんの不調に悩まされるのは
これが原因です！！
＼
陽だまりsalonに
通ってくれているママたち✩
なぁんにも不調の無い方って
おられません(T^T)
そりゃぁそうですよね☆
あんな壮絶な体験をして
我が子をこの世に産みおとしたのだから♡
＊骨盤グラグラする…
＊左右差がある気がする…
＊産後、疲れやすくなった…
＊育児であちこち痛い…
＊体力がなくなったのをヒシヒシと感じる…
＊イライラMAXな毎日…自分が嫌になる…
↑↑↑
こんなことないですか？？
コレ、私が産後に感じていたこと…
ママたちも、出産してから
自分の身体が変わってしまった…と
感じるておられる方がたくさん！！
じゃあ、この原因って
どこからきてると思いますか？？
実は…………
【 筋力の低下 】から
きているのですよぉ！！
妊娠・出産で
下半身の筋肉は
落ちきっている状態……
産後ママたちが1番気になるのが
【 骨盤 】！だと思うのだけど…
骨盤って
【 筋肉 】がしっかりついていれば
産後自然に骨盤は閉じようと動きます。
( あっ、ちゃんと身体を横にして
休ませている間にだから
バタバタしていたら戻りは悪いです！ )
骨盤を支える筋肉が動いてくれることで
元に戻っていくのです。
疲れやすくなる原因も
【 筋力低下 】！！
少ない筋肉で
赤ちゃんのお世話をしたり
自分の身体と
赤ちゃんの体重を支えたり…
疲れて当然ですよね(T^T)
上半身より下半身の方が
筋肉の量が多いから
下半身にしっかり筋肉があると
無い人に比べて断然疲れにくい！
そしてそして
【 筋肉不足 】は
身体だけじゃなく
心のトラブルも招くのです( ノД`)…
妊娠中や産後すぐのママは
腰が反って骨盤が
前に倒れているママが多いのだけど
産後半年以上たってこられる方は
骨盤まわりの筋力低下で
骨盤が後ろに倒れてしまっているママも
これまた多いのです。
いくら骨盤矯正を受けても
【 筋肉 】がなければ
必ずまた戻ります！
書いていて悲しいのだけど……
骨盤矯正をしても
【 筋肉 】がなければ
戻ってしまうのです( ノД`)…
骨盤わまりの筋肉・足腰の筋肉は
痛みの出にくい身体にしていくためにも
とっても大切です！！
産後は、妊娠・出産で落ちきった筋肉を
《 エクササイズ 》で取り戻すことが
何より大事♡
でもね
ママって本当に忙しいんですよ…
赤ちゃんのお世話と家事で
1日あっという間に終わってしまう……
気づいたら夜………
子ども寝かしつけるつもりが………
気づいたら朝！！！
ちーーーん………
だから、正直…
エクササイズに裂ける時間なんて
…………ない…………
ってならないように♡
陽だまりsalonでお伝えしている
エクササイズは
わざわざそのためだけに
時間をとってもらわなくても大丈夫♡
歯磨きしながら♡
テレビをみながら♡
レジ待ちの間に♡
お風呂入るついでに♡
みなさん工夫しながら
取り組んでくださってます♡♡
忙しいママでもできる
◯◯しながらできる
【 ながらエクササイズ 】♡
妊娠・出産で落ちきった筋肉を
ながらエクササイズで
しっかり取り戻してあげましょう♡
筋肉がしっかりついてくれば
疲れにくくなるし
身体のぐらつきもなくなるし
骨盤の歪みが出にくくなっていきます♡
産後ケア整体が全6回あるのは
歪みを整えて筋肉を付け直していくため♡
最後まで通ってもらうことで
成果を発揮します♡♡
痛みがなくなったからって
途中でやめちゃうのが1番もったいない！
整えた意味がなくなってしまいます(T^T)
全6回しっかり通って
不調の出にくい身体に戻したいママ♡
お待ちしております♡♡
産後の身体を整えて
エクササイズ指導もついている
産後整体はこちらから♡♡
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子どもと思いっきり遊べるように
しっかりサポートいたします♡
一緒に未来の理想の身体を
作っていきましょうね♡♡
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ありがとうございました♡
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