米子市・鳥取市・松江市・出雲市
産後骨盤矯正✩妊婦整体
ママのお日さま笑顔を増やす
マタニティ整体師
渡部 みのり
妊活・産前・産後
育児中・子育て期・更年期
どのライフステージに立っても
私らしく自分を大切に
仕事も育児も楽しむ毎日を♡
／
嘘でしょ…
この後ろ姿って…
私じゃないよね？？
＼
陽だまりsalonの
【 産後ケア整体 】には
５回のエクササイズ指導がついています☆
エクササイズの第5回目
一番最後にお伝えするエクササイズが
エクササイズの集大成！！
【 ウォーキングエクササイズ 】♡
妊娠中、お腹がおっきくなってくると
意識的していないと
歩き方が変わってしまいます。
ペタペタ、ペンギンさんみたいに歩いたり
すりあしになったり
オラオラ歩きや
がに股になったり………
でも、歩き方って自分からじゃ見えないし
変わったことにも気づきにくい…
だけど
サロンにいらしてくださってるママたち
ウォーキングエクササイズしていると
『 がに股になってるの
わかります！ 』って！！
自分でなんとなくでも
わかっておられる方もたくさんです♡♡
なかなか気付きにくいのに
すごーーい♡♡
お子さんが歩きはじめて
一緒に歩いているところを
旦那さんが後ろから
ビデオを撮ってくださっていて
そしたら………
自分の歩き方が……
お子さんのかわいいヨチヨチ歩きより
自分の歩き方が気になって…と。
こんなふうに気づかれるママ
多いのです！！
わかるーー！！！
ショックなんですよ……
自分の姿を客観的にみるのって😣
私も、今から12年ぐらい前…
長男の三輪車をおしているところを
旦那氏がビデオを撮ってくれていて♡
あとから見返したら……
えっ………誰これ………
まさか………
まさか…………
………わ、た、し………！？
もうね、受け入れられなくて
拒否反応をおこすのですよ笑
わたしじゃないよね？
わたしなの？
誰か違うと言ってくれー((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ママたちのおはなしを聞くたびに
12年前の光景とショックが
鮮明にフラッシュバックしている
ワタナベです笑
私の歩き方、どうかなぁ……
って思われるママは
ぜひぜひ旦那さんに歩いている後ろ姿を
とってもらってみてください♪
【 歩く時の大事な３つのポイント♡ 】
①１本の線の上を歩くように
②歩幅はおおきく大股で
③骨盤からが足！だと思って
股関節をしっかり動かす
しっかり意識していれば
妊娠中も歩き方、かわらずいけますよ♡♡
足先だけでペッタペッタと歩かず
しっかり大股で歩いて
筋肉にも効かせてあげましょう♡
正しい歩き方も知れる
産後ケア整体はコチラ♡
↓↓↓
妊娠中に変わってしまった歩き方
しっかりなおして
後ろ姿にも自信を持てる自分に
変身しちゃいましょう♡♡
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
今日も、ママお疲れ様です♡
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