理想的な食事★

理想的な食事とは。。。

ずばり、

ココロとカラダの両方にとって栄養となる食事のこと

盛り付けや彩り、食器選びなど見た目も大事

あとは家族や仲の良い友達との会話を楽しみ、美味しさを共有することも大事

楽しい気分で食べると消化や吸収もよくなるといわれています

真の意味の健康とは。。

肉体的・精神的・社会的の3つともに良好な状態をいいます