誰と食べるかも大切★

今日は食生活のお話です

いろいろな栄養素が必要なのはわかりますが、
実は誰と食べるかと言うのも大切なのです

食事はまわりの人たちと楽しい会話をしながら摂ることで、
栄養素の吸収率もあがり、精神的にも良いのです

最近は一人で食べる機会が多い方もいらっしゃると思いますが、
できれば誰かと楽しく食べたいですね