札幌の皮膚科専門医/美容皮膚科 女医 日景聡子です。
毎年冬になるとお伝えしている記事です。
日照時間が短い冬はビタミンD不足が進みます。
私のように年中紫外線対策をしている場合、また屋外スポーツが嫌いな場合（笑）、夏もビタミンD不足が懸念されます。
ビタミンDは骨の代謝に関わりますが、なぜそれが大事になってくるかということをホームページのコラムに書いています。
特に、更年期以降の女性は骨粗しょう症が進みやすく、健康寿命にも関わってきます。
私もサプリメントでビタミンやミネラルは補給しています。
↑私の愛用品です。
13種類のビタミンを網羅しているビタミックスコンプリートと、鉄や亜鉛などミネラルを補給するサプリ、女性ホルモン関連のエクエルを飲んでいます。
美容に関連する栄養素を1つにしたビューティーというパッケージサプリも院内で扱っていますが、カプセルが苦手な私は飲めません（笑）
当院では医療機関専売サプリメントを院内で扱っているほか、オンラインで買っていただける専用カードもあります。
普段の食事にプラスして、ご自宅であれこれご覧になって選ばれてもいいと思います。
美容というとビタミンACEが有名ですが、ビタミンDも入れてあげてくださいね^^
【お知らせ】
クリニックのHPはこちらです。
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