こんばんは～(*^^*)ジェミニのけこちゃんです
1週間経ってしまいましたが
セルフケアコース講座4日目も無事に楽しく終了しました
今日は今まで行ったものをたくさん復習してから
横になって出来る、とっても気持ちいいケアがメインでした❗
私も他に何もできなかった日でも、これだけは毎日絶対寝る前にやります～(*^^*)
片手バンザイという呼吸が主なケアなのに
リフトアップしたり😍
コリが緩まり、腕が楽に上がるようになったり😍
バストがアップしたり😍
ウエストが細くなったり😍
脚が軽くスッキリしたり😍
こんなに簡単なのに効果がスゴイですね～((o(^∇^)o))
一番下の写真は片側だけ行ったものです(^w^)
ただ、、、
寝る前にやると、、、
途中で寝ちゃうかもで～😵
いつも片側で終わっちゃうってこともアリアリです～(≧∇≦)
それでも1日の疲れが吹っ飛んで、心地よい眠りと、目覚めが待ってますよ～＼(^^)／
これは絶対覚えて毎日やって欲しいケアです～❤
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございますo(^o^)o