レベル50になりまして2ヶ月ほど経ちました♡
50年も生きれば体もこき使われて
衰えがきます…
閉経も間近
先日生理が来て14日目で出血
これは生理か不正出血か
多分、不正出血かなぁ
最近は本当に不摂生過ぎて見た目もヤバい
手荒れもなかなか治らないし(笑)
これは本格的に立て直す時期にやってきたなと
なので、早速新アイテムを購入
B5のノートです♡
いつもは持ち運びしやすいようにA5
これで毎日「整える」ノートを書きます
○1日の終わりにどんな気分でいたいか
○その日のスケジュール・タスク
○食べたもの全て
○自分へのありがとう
○その他のありがとう
○今日の運動
今思いつくのはそんな感じ
そして、最初のページは
「なりたい自分」と
「その自分になった時の私が
今の私に伝えたいメッセージ」を書きます
今理想の体型は高岡早紀さん
エロカワボディ(*´艸`*)♡
そして、久しぶりに自分の「望診」をしまして
これから弁証論治を導き出します
久しぶりに「ツボ押し」をしましたら
翌日スッキリ！
侮るなかれツボと経絡♡
「とうもろこしごはん」も良かったのかな？
歳だから、痛い・重い・動きづらいは仕方ない？
それはホント？
確かに何十年も連れ添ってくれて
365日頑張ってくれている私のカラダ
ちゃんとカラダの声聞いていますか？
歳のせいじゃなく
自分へ虐待してませんか？
食事も情報に振り回されないでね
「自分に合った食事」があります
○オメガ3とオメガ6は体に良い？
○プロテインは(あなたの体に)本当に良い？
○良いと言われるものを年がら年中摂ってない？
○サプリは必要？
その前にやるべきこともあるから
先にそれを実践すると良いよ
体重やそのほかの数値は
本当に目安でしかなくて
その数字に一喜一憂しないで欲しい
私が今やろうとしてることは
「3ヶ月で体を整えて、基盤を作る」もの
年齢を重ねても
美しくしなやかに健康で
自分の足で最後まで歩けるように
素敵な老衰で宇宙に戻れるように
そして
楽しく続けられるようなメソッドを
作り上げたいのです
まだまだヒラメキ段階なので
どう構築するかはこれから
楽しい未来が待ってるよ♡
