理想の構えの作り方

「ヴァイオリン骨体操の」5回完結クラス

〜構え〜

も、大詰め✨

①これが正しい構えかな〜と思うものをしていただき、写真にパチリ📷収める。

before

構えの理想は、実は「寝て」る状態なんだよね。ヨガマットを持参し、寝ていただく。

受講生の手をお借りし、頭の下に添えてもらう。

ポイントは、深呼吸できる頭の位置😗

そこへ、

②私が楽器を垂直に立てにいくw



寝たまま楽器の見え方を覚えていただき、次は長座して確認、立ち上がって再度確認。

ポイントは、深呼吸できる頭の位置😗

カメラにパチリ📸before2

③骨体操をして、再度構えていただく。

カメラにパチリ📸after

骨体操すると身体のバランスも良くなるから、②の理想にすっと入っていくよねー

あとは自分で写真を見て確認していただく😁

「構え」も、メンタルだ✨

〝これじゃなきゃだめ！〟みたいに狭い範囲しか許さない状態だと、やっぱり体も固まる。

しかしみなさん、「これさえあれば万事ok！」な魔法の〈肩当て〉と〈構え〉を、追い求めていないかい？👠🤭ﾅｲﾖ

最後に、理想の肩当てを各自右手で作っていただく。楽器の下に手を入れてね。🖐️

その右手の形のような肩当てを探せば良い。✌️😁

自分で考えるのがナンバ式だからね