お正月太り？年のはじめに自己管理をしっかりと

昨年から睡眠と仕事管理が崩れてました。休日をしっかり取らずに仕事をしていました。出張ついでに休暇を取ったり…

せっかくの年初め…

睡眠、仕事、食、運動の管理を手帳で

私は影山手帳を昨年度から使用しています。

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