若ハゲ侍は、トレラン大会を経て3日目を迎えましたが
まだ筋肉痛が激しく残っています。
それに伴い、体重が増加しています。
なぜ、体重が増加するのでしょうか？
それは、筋肉が回復する際に水分を筋肉にため込むからです。
よく、パンプアップといってボディービルダーが大会前に筋トレを
いっきにして体を一時的に大きく見せるという手法が使われていますが
それと同じようなものです。筋肉を補正するには水分が必要。
若ハゲ侍の場合は、２ｋｇくらい増えています。
身体のあちこちが激痛ですが、２ｋｇは見せかけの体重なので
気にしないようにします。
とはいえ、もう３日目になってのでいつまでも自分を甘やかすことは
できないので、そろそろ切り替えていきます。
早く、ランニングの再開をしたい。
ランニングはしんどいけど、自分を鍛えるためにはもってこいです。
それでは(^^♪
