若ハゲ侍はストレスに見舞われているので
ハゲ対策としてメンタル強化を図ります。
というのはこじつけで、先日のトレイル大会で登りが
弱いと分かったので、対策をするためにYOUTUBEを調べていると
坂道ダッシュ、階段ダッシュがいいと書かれていたので早速取入れました。
全身を掲載するのは初めてだとおもいますが、後ろ姿なので笑
階段ダッシュは１回目、２回目くらいは大丈夫だけど何度も繰り返すと
足に乳酸が溜まり、パンパンになります。
わざわざ階段のある寺まで来たので、数回で帰宅するわけにはいかないので
今日は階段ダッシュと割り切って何度もしました～
毎日コツコツすることは大切ですね