「判断するのが怖いあなたへ」佐藤恵著 ディスカバー推書
自分はうつ病、ASD傾向と診断されていてそうか・・・となっているのですが
診断がでると余計にその傾向が出ちゃう気がしてます。
ワーキングメモリがより小さくなっているのか＾＾；
通っていたデイケアのような講座がひと段落していま抜け殻になってます。
最初に記載した本は
最近読んだ本なのですが、小さいころから感じていた自分を扱いきれない感
もどかしい感の原因、言語化できてなかったところが
この本にとても分かりやすく書かれていて、よりすっきりできました。
自分に起こっていることが、明確になっていて
対策するのにもとても良いと思いました。