脚を出す機会が多くなる季節
香川県丸亀市にあるエステサロンネイルサロン
あなたの『お悩み解決』＆『結果重視』のエステサロンWISH三谷でございます('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)
本日のご訪問
誠に有難う御座いますm(_ _ )m
気になりますか？
あなたの・・・脚やお尻
薄着はもう目の前です！
今までに隠れていた、脚やお尻が目立ってきますよね(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)
太ももがヤバイ！！デカお尻ヤバイ！！お悩みの方多いですよね！
今からでも間に合いますよヾ(＠^▽^＠)ﾉ
脚を鍛える・筋肉を付けることで締まってくるのとお尻まで『もも尻』の形にまでなれる！！
食事に＋タンパク質をとる！自宅で簡単なエクササイズ！筋肉をつけることは、ジムに行ったりして筋トレですが…
これって中々ですよね！
でも自宅でも簡単にできる筋トレがあります。
下半身をトレーニングすることで、何と上半身まで締まってくる。
簡単にできるのが（美脚＆美尻効果あり）
スクワットですね！
できれば朝・晩15回1セットを毎日行うだけでも違ってきます(￣▽+￣*)
女性が健康にキレイになるダイエットを目指すには…
タンパク質を適切にとることが大切です。
余分な脂を摂るのは気をつけたいところですが、肉類や卵、魚など良質のタンパク質を積極的に摂って運動することで健康的に痩せることができるのです。
ダイエットに適している良質のタンパク質には、鶏のササミや赤身肉、青魚、大豆製品、納豆、卵が挙げられます。
ダイエットに適している良質のタンパク質には、鶏のササミや赤身肉、青魚、大豆製品、納豆、卵が挙げられます。
これらはタンパク質含有量が多く脂肪分が少ないというメリットがあります。
高タンパク質ダイエットを無理なく続けるためには、タンパク質重視の食事は一日の中でも夕食に摂ることをオススメ！！
自宅でのエクササイズ
たった2～3分が続かない方も多いかと…
でも、美脚・美尻目指すのならマインドを強く持って行えばできます。
誰かに見られてる感が常に意識をもってする。
美脚スリム・美尻プログラム
【パーツプログラム】
【パーツプログラム】
中々、できない美脚と美尻をプログラム開始！
一人でできないのを二人三脚でのプログラム（マインド確実UP）
一人でできないのを二人三脚でのプログラム（マインド確実UP）
これならあなたの美脚・美尻は
夏までには間に合います♡
そのままでいいのかな？
あなたの脚とお尻！！
あなたの脚とお尻！！
悩みのパーツが美人パーツへと早変わりﾜｰｲヽ(ﾟ∀ﾟヽ 三 ﾉﾟ∀ﾟ)ﾉﾜｰｲ
今日もお読み下さり
誠に嬉しく思いますo(^▽^)o
明日も読んで頂けたら、私達の励みになりますヾ(＠^▽^＠)ﾉ
香川県丸亀市にある
『肌専門』エステサロンWISH
住所：香川県丸亀市郡家町3050-1 エリハイツⅡ 1F
バイバス11号線、スシロー様の交差点を南に真っ直ぐ行くと郡家ベルモ二ーさん（家族葬 縁）を越して、居酒屋一昇さんの向いの白いテナントの真ん中にあります。
こちらからどうぞ⇒Google map
電話：0877-24-6003
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