ほとんどの問題は2つのことで解決する

今、家の近くのビジネスホテルにて

このブログを執筆しているのですが、

昨年から「他力本願」も取り入れようと

方位取りたるものをしています。

でね、私、鼻が良くてね、

なんとなくですが、ビジネスホテルは

オヤジ臭の匂いがするのです。

宿泊ではないのでベッド使っていませんが、

これ、宿泊となると辛いかもですね。

家から徒歩３分くらいかな・・・

温泉があるので、もう本当定期的に

デイユース利用してこようと思いますわ。

しかも、夜９時半になると

半ラーメンが無料で食べられたり、

温泉上がりはアイスが無料だし・・・

昨日の夕方から体をだいぶ甘やかして、

10年ぶりくらいかな？

プッチンプリン食べたり　

風呂上がりに、レモンサイダーと

瓶のコーヒー牛乳飲んだり、

もうお腹がデブになってきた・・・汗

明日（あ、もう今日か）から

筋トレ頑張ります！・・・と言いたい

ところですが、突然東京出張になりました。

帰りは夜になるので無理か・・・

ということで、本日の記事に入ります。

悩みや問題を持っている人は多く、

そして、どうしたらいいだろう？と

答えが出ないようなことに

直面して、グルグルしている人も

いることでしょう。

衝撃的なことを言ってしまいますけど、

それらは、大抵二つの事柄で

解決されてしまいます。

それは・・・

とりあえず、運動しとけ

とりあえず、掃除しとけ

これだけ。

失恋しても、

将来に不安を感じても、

人間関係で悩んでいても、

お金がなくても、

恋人が見つからなくても

起業がうまくいかなくても、

健康問題が多少あっても・・・

とりあえず、体を鍛えていますと、

心と体はつながっているので、

問題だけにフォーカスしないで済み、

動いていますと、思わぬ答えが見つかったり

不安も解消されていきます。

一番良くないのは

いろんな意味で止まってしまうこと。

考えることが止まる（思考を止める）

動くことをやめる。

こうなると悩みのゾーンに入っていき、

悩みが大きくなるのです。

悩みがあっても、思考を働かせる、

体を動かしている・・・というのが

問題を大きくしない方法の一つです。

そうするとストロングメンタルを

構築することができます。

体を鍛えたり、運動するというのは、

ある意味自分との闘いだったり、

自分との約束を果たすものでもあります。

それらを継続できますと、

次に得られるものは、

自信です。

これが今後の生き方にとても

大きな役割をもたらします。

心理的な部分でのアプローチや

療法などでも、問題解決能力を

高めたりはできますが、

体を鍛えていますと、

精神力つきますので、

性格まで変わっていきます。

運動が苦手とか太っているとか

意志が弱いとか関係ありません。

意識を、今抱えている悩みや

問題にフォーカスする前に、

体の筋肉や動きに意識を

向け続けて、そのあと、

問題解決に当たってみますと、

見方も変わっていき、

対処の仕方も変わっていくことが

期待できます。

さらに部屋の掃除をしますと、

整理整頓しているうちに、

管理能力が身につきまして、

複雑な脳内までもがしっかり

整理され、管理されるかのように

全てに連動していきます。

（2月号のカオラボ見ていない方は

早めに見て部屋の片付けに取り掛かってね）

運動して、部屋を美しく整えたとき、

自分の中で何かが変わる感覚に

なる人がいます。

ある太った女性は

部屋の掃除を徹底的にしたそうです。

部屋を掃除しましたら、

ダラダラするのが嫌になってきたそうです。

で、そのあと、

なぜかダイエットをしたくなり、

ウォーキングからはじめ

そのあとジョギングに変わりました。

早く走れるわけではありませんでしたが、

運動している自分に少し酔った気分、

つまりナルシストな感覚になったそうです。

それがまたジョギングを

継続していこうと思ったそうです。

彼女の場合は部屋を片付けるところから

変わっていったそうですが、

確かに、部屋は散らかっていますと

物質同士の周波数のぶつかり合い、

そして物質は波動が重いので、

それらがごちゃごちゃと

ありますと、私たちのお尻も

確かに重くなり動きたくなくなりますね。

私もかなり気の重さに違いを感じます。

部屋が散らかりますと、

気が重くて動けなくなります。

部屋が散らかってきますと、

もっと散らかるようになります。

部屋が綺麗になると、もっと綺麗にしよう

という意識が強まります。

割れ窓理論ですね。ソース

まずは、自分が一番多くいる場所を

徹底的に美しくして、そのあと、

3月から毎日何かエクササイズの

予定を組み込んでみましょう。

別に大それたことでなくてもいいですよ。

私は朝、起きてハーブティーを飲んで

整った部屋でラジオ体操や

軽いエクササイズをすると

1日のスタートはかなり心地よいです。

筋トレを始めてかれこれ

1年ほど経ちますが、

やめられないゾーンに入っているのは、

体と心が変わっていきているから、

と言えます。しかし、やりすぎは

死亡リスクが高くなるというデータも

あるようですね。

何事も「過ぎたるわ及ばざるが如し」

ですね。ということで、

本日の記事はここまでです。

本日の質問

運動と掃除に関して

今のあなたの現状はどんなですか？

それらに関して理想はどんなですか？

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