こんにちは。
武蔵小杉スタジオのインストラクター、今日子です。
元旦から心痛む出来事に触れ、思うところの多い年始となりました。
皆さまやご家族、ご友人方が、とにかくご無事だとよいのですが…
改めて、日々の何気ない喜びや、人との交流を大切にしたいと思いました。
もしもそれらを大切にできない時は、
そのことに自ら気づいてケアするタイミング。
「今この時」の自覚を促すツールとして、
ヨガを役立ててくださると嬉しいです。
今月の武蔵小杉スタジオ・水曜朝のリラックスヨガは、
「新年の姿勢メンテ」と題し、
背骨を丁寧に動かして、
落ち着きや心地よさをもたらす
ご自分なりの姿勢バランス
に気づいていく時間です。
私、高校生の時から身長が変わっておりません。
実際には、2、30代でいったん低くなってしまった身長が、
ヨガを始めて戻ったのです。
姿勢への自覚を育て、背骨をよく動かすヨガの恩恵のひとつです。
【武蔵小杉スタジオ】
水曜日10:00-11:15 リラックスヨガ
担当：今日子
ヨガのポーズで無理なく全身を整え、しなやかさと柔軟性を保ちます。
やさしい呼吸法と瞑想で、心も穏やかに…
妊婦さんも男性も、身体が硬い方や、お疲れ気味の方にも無理のない、懐の深いクラスとなっています。
2024年も、みなさまとレッスンでご一緒できることを嬉しく思います。
ご参加をお待ちしてます。
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