今日は2001年のオープニングから立ち上げて17年間指導を担当している朝日スポーツクラブBig-S綱島でのレッスンでした。
これまでは、旧中国武術段位制太極拳で「10式」「16式」「24式」「32式」を行ってから、
ちょうど10年めの2011年にNHKの番組で「水野美紀さんの陳式太極拳のテレビ教室」が始まったことがきっかけで、
会員さんのリクエストにお応えして、陳式太極拳の「13式」「18式養生功」そして中国武術段位制 太極拳を合わせて6年間行いました。
今年2018年からは会員さんの入れ替わりもあって仕切り直しで「太極拳文化レッスン」として太極拳の歴史的な成り立ちの新シリーズとして「伝統 華侘五禽戯13式」「健身気功 八段錦」から始めました。
そしてゆっくり「龍身蛇形太極拳」へと結びつけて またこれから10年ぐらい時間をかけて「太極拳 歴史文化シリーズ」レッスンを展開したいと思います(笑)
そしてレッスンが終わってから、
自分のトレーニングをして、プールで久しぶりに泳いでから サウナとお風呂に入って、
昨年11月に体脂肪計で測ってから２ヶ月経ったので計測してみたら、体脂肪は「13,6%」から「13,7%」になり「0,1%」上がり、
体重は「56,6㎏」から「57,4㎏」で「800g」アップだけでした。
（※１８才～３０才：１４％～２０％未満）
↓１１月の計測データです。
年末年始でバンバン食べて飲んでも、１３歳から始めた武術活動生活の36年間で創り挙げた「４９歳の心身」は確実に丈夫ですね(笑)
これからの新春も頑張ります！
追伸：ちなみに先週末にこんな記事がありました。
「インフルエンザが大流行 患者数２８３万人、過去最多」
1/26(金) 10:09配信 朝日新聞の記事より引用
※私が、昨年末に記述した、「風邪：インフルエンザ」予防の為に会員さんの皆さんへの記事。
インフルエンザが大流行している。厚生労働省が２６日発表した全国約５千カ所の定点医療機関から報告された最新の１週間（１５～２１日）の患者数は、１医療機関あたり５１・９３人。前週から２倍近くに急増し、警報レベルの３０人を大きく上回った。現在の調査方法となった１９９９年以降で最多という。
厚労省によると、全国の推計の患者数は約２８３万人で、前週から１１２万人増えた。年齢別では５～９歳が約５９万人と最も多く、１０代も約４０万人に上った。
都道府県別の定点１医療機関あたりの患者数は、鹿児島が最も多く８６・５３人。次いで、宮崎８４・９７人、福岡８３・９９人、大分８２・４０人、佐賀６９・６４人と続く。東京は４９・６７人、愛知は６２・１２人、大阪は４４・１７人だった。計４４都府県で警報レベルを超えた。
休校や学年・学級閉鎖をした保育所や幼稚園、小中高校は全国で７５３６施設に上り、前週の１６１施設から５０倍近くに急増した。
ウイルスは直近の５週間では、２００９～１０年に新型として流行したＡ型のＨ１Ｎ１とＢ型が同程度で全体の８割超を占めた。毎年２～３月に流行するＢ型が例年より早めに増えている。複数の型のウイルスが同時に流行し、患者数を押し上げているとみられる。
インフルエンザに詳しいけいゆう病院（横浜市）の菅谷憲夫医師は「子どもを中心にＢ型の感染が広がっているとみられる。今後、大人にも高齢者にも広がる恐れがあり、注意が必要だ」と指摘されている。