ラッキーフードクエスト（クエストというわけではない）

ちゃおーん

(⁠.⁠ ⁠❛⁠ ⁠ᴗ⁠ ⁠❛⁠.⁠)ﾉｼ

ラッキーフードクエスト（クエストというわけではない）

ちゃっかり続けているゆっぴ～です。

永遠の２６歳児、体調微妙な時も増えてきて

しかもこの暑さ（今年は湿度もかなり高い）は

低体温で低血圧の貧血気味タイプにはキツい…

身体が無理やり暑さを放熱しようとするためか

普段は冷え性で血流が心配になるばかりの末端血管を

ガバァーッと拡張して熱気を何とかしようとしてて

（手足の先が熱くて浮腫のような感覚になるけど

　実際は浮腫んではいなくて、単なる放熱だけみたい）

頭に十分な血流が来てるとは言い難い状態みたいで

体勢を変える都度、立ち眩みしかしてない…

座位から立位はもちろん毎回クラッとするのに加えて

座位（立位）のまま急に振り返ってもふらつくので

夏場の標準装備とは思って気をつけてるんだけど、

今年は特に酷い気がするなぁ…

あ、こないだ健診があったので血圧↓

自宅から徒歩＋地下鉄で、朝の通勤時間に移動。

病院は最寄りの地下鉄駅から１０分程の距離を歩き、

受付と着替えを済ませたらそのまま機械計測なので

『安静時』とは言えない感じのタイミングですが

左が１回目、右は１回目計測から１分後の２回目。

んー…この後、実はさらにもう１回計測してて

（保健師さんとの問診中に『ん？』ってなったので）

出てきた数値が最高８１、最低４８、脈拍７０…

『普段の血圧がかなり低いねぇ…暑いの辛そう。

　３回目は安静時の参考値ってことにして

　１回目と２回目の平均値で記録しますね♡』

ってことになった、測られ損（？）な私(笑)

（↑これ２年置きに同じことされてるから流石に慣れた）

いや、保健師さんが細かいとかじゃないし

私も文句言いたいわけではないんだよね。

あー、けっこうちゃんと見られてるって思うだけ。

採血でこれまで毎回寝て採る指示が出ていたり、

（初回が『採血中に顔面蒼白、臥位採取へ』の記録）

胃部Ｘ線（所謂バリウムコース）でもゆっくり指示や

マーライオン事故未遂（いや未遂でもない、少し出た）の

記録が残ってしまっている（ありがたき申し送り）ので、

今年は最近の体調の気になることって項目で

『立ち眩み』『動悸』『頭痛』『吐き気』なんて

◯がついてて、しかも女子日真っ最中となったら

担当した保健師さんとしては気にして然りです。

いやぁ…

こうして冷静に書き連ねてみると…

私、低空飛行ですな、本当に。（他人事か？）

うん。まぁ、それが通常装備なんだから

低空飛行でも墜落しないように

頑張ってみるしかないんで、ぼちぼちいきますわ。

で、ラッキーフードクエストのほうね。

この日は確か、Ｘで『シチュー』ってぶっ込まれ

旦那さんも『シチューがいい』と言うので

帰宅後に圧力鍋で、できるだけサラッと仕上げ、

鶏胸肉と芋と人参と玉葱でクリームシチューに。

※バター不使用でホワイトソース作ったので、

　冷めても油脂が固まらない仕上げにしてます。

この日は『魚料理』だったので

冷凍庫に鎮座中のエゾメバル煮付けにしました。

下処理のないものを我がさかなだマートさんが(笑)

ばっちり冷凍のうえお届けしてくれた商品なので

解凍→ウロコ取り＆エラ内臓ツボ抜き→調理です。

他は、切昆布と油揚げの煮物（作り置き）と

一口サイズに切って作った竹輪の天ぷら、

あとはきゅうりをザクザク切っただけです。

うん。作った！って感じなのはこのくらい…

あとは作り置きやお弁当制作をやってる程度で

そんなに手の込んだお料理はしてません。

旦那さんの不規則に合わせきれないもん(笑)

そんなこんなです。

入るかも…だった予定がなくなったので

２人揃っていた方が何かと都合いいし！と

ケアル散髪をこの週末で決行いたしましたところ…

２人がかりでバンバン進むカット作業は

ケアルちゃんの味方がいない感じになるので

（ヤダ！ってなっても、作業は止まらない）

お気持ちが落ち着かなくなられたのか

わりと長い時間を布団に包まって寝ておられる…

おケツと足が、私に触れてる状態で寝続けた後の

朝の６時頃にもそっと出ていかれましたよ(笑)

それでは皆さん、ご機嫌うるわしゅう〜

(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ ciao!!!