お年頃なので、
自分ができる範囲で無理なく
「体にいいこと」をしてますが
そのひとつにサプリメントの活用があります
わたしはこれだけの種類のサプリメントを摂取してる！
って言ったら鼻で笑う人もいたけれど
まあ
それは自己満足の世界なので
人それぞれかなぁって感じてます
かわいいパルちゃん
カルシウムとビタミンDはバーターで摂取が好ましいそうなので女性のホルモンバランスを考えて
3、4年前くらいからマイサプリの仲間入りに
気休めかもしれないけど
自己満足かもしれないけれど
それでいいのだ
以下
もう、自慢です
閲覧注意⚠️
【腰椎骨密度】
同年代平均 100＜118（％）
若年成人平均 100＜108（％）
【大腿骨骨密度】
同年代平均100＜115（％）
若年成人平均100＜107（％）
こーゆーの見ると
これからもユルユルとやってみよーって
思います