意外に思われるのですが、運動が嫌いです。
ズバリ
なるべく動きたくないのですよ
ムシで言えば、網をかけて、じっと待って、エサがかかった瞬間だけシャシャシャと動く、クモ🕷のように…
考えてみたら、母も動かない人でした。
朝、私が出かける時に食卓でクロスワードパズルを解いていて、
夕方私が帰ったら同じ場所で同じ姿勢でクロスワードパズルを解いていて、
びっくりして「朝と同じだよ」と言ったら
「お皿は洗ったよ。」とケロッと言われて、ますますびっくりしたけど、毎日そんなかんじだった
月日は流れて、母のクロスワードパズルは、ナンクロになり、テトリスになり、今ではパチンコにハマっている母…
うわぉ、ああはなりたくない
運動しないと寝たきりになるかも
怖い
と、薄々考えていて、
そうは言っても、
ただただ歩くとか、ただただ走るとか、ただただ泳ぐとか
…無理なの〜〜
ということを、手帳カフェで相談したら、皆さん親身になってくれて
(ありがとう❣️)
とりあえず、やっとこさ
NHKの朝の体操を録画して、出かけない日はせめて、やってみてます。
ほんの10分だけど、ラジオ体操第１・第２を全力でやるとヘトヘト
それと、手帳に、お風呂でするエクササイズのページを作りました。
習慣化するまで、はさんでおこうと思います。
さぁ、貯筋
貯筋
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