１年コースの第2回め！

あな吉手帳術・１年コースに参加しています。

先日、その、第2回めに参加しました。

前回の私の「目標」は、

引っ越しを無事に乗り切る。

ということと、

「運動習慣」をみつける。

引っ越しは、ちゃんとできました。

「あな吉手帳」のふせん術は、こういう、たくさんのタスクが発生するイベントに、かなり向いてる

問題は「運動習慣」。

実はこれ、ずっと言ってるんです

ずっと、そう2年くらい？言ってるくせに、やらないんです

でも「１年コース」で、「宿題」になったから、見えるところにふせんを貼ってました。

「できる運動を、みつける」と。

でも、その細分化すら、全くヤル気にならない日が続き。

気づきました

私は、やりたくないんだということに

ただただ歩くとか

ただただ走るとか

目標もなく練習するとか

そこにお金をかけたり

時間をかけたりすることが

今の私にとっては

バカバカしい

と、思っちゃってるんだと

基本、落ち着きがないので、一日中あくせくしていて、運動量は高め。

歩いていても、前の人を追い抜いて行くので、徒歩が特急。

だったら、生活の中で運動量をもっと増やせばいいや

と、落ち着きました。

で、そのふせんはポイッてしました。

というわけで、

繰り返しふせんに書こうと思います。

「１日10分、ぞうきんがけ」

ぞうきんがけって、結構な運動量ですからね。二の腕も使うし。

まさに私向き

一石二鳥

おー、さっぱり

そして、これを習慣化するために、もうひとつ仕掛けを作りましたよ。

そのご紹介は、また、そのうち。

フセンを使いこなす

「あな吉手帳術」ってなに？？

という方は、こちらをご覧ください。

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