6/20 食事＆体重

今日は久しぶりに筋トレしました。

ウエイト軽めにしたのに、結構キツかった

ダルダルの二の腕を何とかしたい

【体重】

53.5kg(前回より-0.6)

女子日終わって、水分抜けてきたかな。

【運動】

BODYPUMP

【食事】

朝

チーズ

昼

豚肉とズッキーニのチーズ炒め

豆乳

夜

シーフードチーズオムレツ

ズッキーニ、ソーセージ

ブランのシナモンスティックパン

メロン

もずくスープ

チアシード入CCレモン