6/21 食事

【食事】

朝

チーズ

昼

おにぎり

サンドイッチ(卵、ツナ)

豆乳

夜

サラダ

糖質0麺クリーミーミートソース

水切りヨーグルト チアシード、ミックスベリー

メロン

メロンにハマる。