今日はプチ贅沢でお刺身盛り合わせを買いたかったけど、ジム終わったのが23時前だったので、
スーパーに何も残ってなかった
夜はちょっとひんやりしてたので、温かいうどんと穴子天ぷらにしました。
うどんは糖質40%OFFの本うどんで。
これは0麺と違って、普通のうどんにかなり近い味
それでも糖質30g位あるから、たまの贅沢に
【体重】
54.0kg(前回より+0.5)
糖質無制限状態でしたが、思ったよりは増量せず。
【運動】
BODYJAM
BODYPUMP
久々汗かいた！
【食事】
朝
グリーンスムージー
チーズ
昼
ニチレイ
若鶏のトマト煮セット
豆乳
ニチレイのセットの中でもこれはお気に入り
夜
本うどん
穴子天ぷら
メロン
エビとアボカドのサラダ
最近、炭酸水を飲んでます。
実はメッツコーラを良く飲んでたんですが、
水分補給代わりにかなりの量を飲み過ぎてしまうので、いっそ買うのを止めました。
天然のスパークリングウォーターが良かったので、ネットで微炭酸水をお取り寄せしました。
飲みやすくて気に入ってます。