こんにちは。
昨日は手術日の４月１１日から２ヶ月。
ブログ更新するのを忘れていた😅
２ヶ月前の今日は、手術後１日目で大変だったなあ😵😑😵
放散痛が辛くて苦しい思い出しかない。。
そういえば、今朝寝転んでスマホを見てたら下の子が
「ママー！！牛乳こぼしちゃった😥😱」
と呼ばれて急に飛び起きたら、下っ腹に激痛が！！
イターイ😱😱😱😱😱😱💦💦💦
久しぶりの激痛、、、
突然立ち上がるのは腹筋を使うのかな？
突然動いてはイケないということを知りました😣😣
あと今日ヨガでプランクをしたら、お腹がピキーって痛かった。。
もう、プランクは出来ない😣
このポーズはダメみたい、、、
他に今日は、、、
三角のポーズ
リバースウォーリア
サイドアングル
にチャレンジしましたが大丈夫でした。
ダウンドックや太陽礼拝も無理な気がする。
プランク駄目だったし。。。
まだまだ本調子では、ないことを知った今日のヨガでした。