ウィルス予防には『免疫力アップ↑』がとても大事！

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浜田市 美容師 求人 スタイリスト アシスタント

ついに中国地方でも、

新型コロナウイルスの患者さんが出ました。

冷静に出来ることをしっかりして、

予防していきましょう！

そんな中で、



・ウィルス予防には、

『免疫力アップ↑が大事！』

この2年間、

腸内美容の勉強をしているのですが、


何はともあれ、健康でいるためには、

『免疫力アップ』が、ものすごく大事になるわけです。

食事、睡眠、ストレス、など

色んな要因で免疫力は、

上がったり、下がったりするのですが、

免疫の60〜70%を司るのが、

『腸』

という臓器になります！





健康の土台ともいえる腸には、

・善玉菌

・悪玉菌

・日和見菌（ひよりみきん）

が存在していて、

この3つのバランスを整えることがすごく大事になります！

菌の話はまた詳しくしますが、

ご家庭で今すぐ腸のために出来ることは、

・温める

・暴飲暴食はしない

・食べる時間を考慮する

は、今すぐに出来ますのでぜひ一度お試しください！

・温めるは、

湯船にしっかりと浸かる。

・暴飲暴食はしないは、

これはそのままですねw

・食べる時間を考慮するは、

腸も効率よく消化を即してくれる時間があって、

それは、「12時から20時」となっていますので、

ぜひこちらも意識して過ごしてみて下さい！

もっと詳しく知りたい方や、

僕がどういう風に過ごしているか⁉︎

は、またお店にお越しになった際にでもお伝えします♪

皆様が健康で穏やかに過ごせる日が1日も早く訪れることを願っております🙇‍♂️