こんにちは！
ハルです！
今日は、
最低限の努力で最大限の効果を出す
ためには必須のある方程式を
お伝えします！
３キロ痩せたい、５キロ痩せたい、
１０キロ痩せたい…などなど
目標は人それぞれだと思いますが
変えたいのは体重計のメモリではなく、
見た目！！ですよね。
せっかく努力して、５キロも痩せたのに
誰からも気づかれないくらいなら、
３キロ痩せて
「最近痩せたね」
「きれいになったよね？！
どんな方法使ってるの？教えて！」
とみんなから注目されて褒められる方が
ますますやる気も上がりダイエットが
なんだか楽しくなってきます！
突然ですが、
下の二枚の写真をご覧ください。↓↓↓
二枚の写真の体重差は何キロ
だと思いますか？
５キロ
です！！
意外と少なくないですか？
きちんと正しい方法でダイエットを行えば、
五キロどころか三キロ変われば
確実に見た目が変わります。
五キロ変われば激変です！！
しかし一方で私の友達で、
「７キロも痩せたのに
誰からも気づかれない」
「頑張ったのに無駄だったんだ」
「きっと20キロくらい痩せないと
変わらないんだね…」
そう言って努力が無駄になって
非常に落ち込んでいた子がいました。
なぜ、３キロで皆から変わったね！
可愛くなったね！と言ってもらえる子が
いる一方で
７キロも痩せて誰からも気づかれない子
がいるのでしょうか？
この答えでもある、
ある方程式を知らなければ、
あなたもその友達のように、
努力が誰からも認められず
悲しい思いをすることになりかねません。
体重計の針を動かすことばかりに
躍起になっても、あなたの体重は
自分しかわかりません。
周りの人は見た目で判断するしか
ないので、いくら５キロ痩せても
７キロ痩せても、
この方程式を無視していては、
「……痩せたの？」
という反応しか返って来ません！
さらに悪いことに、
「もっと痩せないと気づかれないんだ」
という危険な思考をしてしまうかも
しれません。
最大限の努力で最小限の効果
しか得られなかったら、
健康を壊してしまうようなダイエットに
走りかねません。
努力が足りないわけじゃなく、
ただこの方程式を知っているかどうか
この一点であなたのダイエットの
風向きが大きく変わります！
その方程式とは…
骨 ： 筋肉 ： 脂肪
＝２ ： １．１ ： ０．９
というものです！
それでは今日の宿題をだします。
今の自分の写真を撮ってみてください。
痩せたときに周りの人に自慢してやりましょう！
追伸
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