こんばんは(^^)
ノノヤマです
今日も湯船の中からお送りしてます🛁
一昨日まで全身筋肉痛でした。
はて？
全身使うことしたっけ？
って話なんですけど、
ランニングしただけ😭😭
走ったのは約一年振りでしょうか？
先週の金曜日、
子供を保育園にあずけ、
奥さんは仕事。
丸一日空いたのも久しぶりだったので、
天気もいいこともあり
海岸沿いを
ランニング🏃♂️&スパ🛀
海岸沿いをたったの40分ですが、
いい気分転換でした(^^)
元々は、
週一、ニくらいで走ってたんですが、
コロナで一転、引っ越しで二点、甘えで三点、、
めっきり走らなくなりました💔
正直
自分は太らないって思ってたんですけど、
来ました。30代のカベ🐽😭
現在記録更新中。
入社してから13年
なんと14キロ増😂😭
年明けに撮ったこの写真が
1番顔がパンパンですね
食を我慢するより
動いたほうが、
性に合います。
わがままは言いません。
マッチョじゃなくていいので、
せめてだらしなくない人になります。笑
そうそう！
4/26の今日は
4回目の結婚記念日です
その辺の話はまた次のブログで(^^)
では〜👋