rotor inpower導入

10月16日からrotor inpower導入。

ライバルとの掛け合いで限界領域を叩いてレベルを上げていく事が理想なのはわかっている。

しかしほとんど１人でしか走れない僕としてはPMで出力管理をして限界領域をキチッと攻めたい。

数字がはっきりわかった方がやる気もでるし…。

取り付けるだけでは少しも速くならない。
頑張って練習しよう。

というわけで導入後の三本ローラー。

10月16日 合計1：20
1時間走
228w Av55.0㎞/h CD103 HR153

10月17日 合計0：40
20分テンポ走
278w CD80 HR163

10月18日 合計1：00
3分330w+3分レスト×5回
①324w CD82
②328w CD85
③335w CD86
④336w CD87
⑤335w CD84
※心拍センサー電池切れ

これを基準に上げていこう。