こんにちは、
赤ちゃんとママと家族の未来を創る
ママサポkitchen代表
管理栄養士/妊産婦アドバイザー®/乳幼児食指導士の
日比野まりなです
便秘、貧血、アレルギーになっても自分で治す身体作り、
予防する力をサポートしています
【将来生まれてくる赤ちゃんと、ママ、家族が健康に過ごせるように、
全ての妊活がより良い時間なるようサポート致します
】
新型コロナウイルスの感染が広がり、日本生殖学会から、
①新型コロナウイルスの感染が急速に拡大する危険性がなくなるか、
②妊娠中に使える予防薬や治療薬が開発されるまで
不妊治療の延期考慮を推進する旨が発表されました。
私の知り合いにも不妊治療クリニックでの治療を受けていたけれど、今後どうしよう。
継続も不安、延期して歳を重ねるのも不安と仰っている妊活中の方、多いです。
こんな未曾有の事態になるなんて誰も想像すらできないですよね。
私は、無責任に何かを助言できる立場ではないですが、
もし、医師やクリニックに任せきりの妊活になっているのなら、これを機に
自分でできる健康妊活をぜひスタートして欲しいと思います！！(ピンチはチャンス！)
もし、仮に数カ月不妊治療がお休みになったとしても、自分の身体と卵子のコンディションをお家で整える事は可能です
まずは、タンパク質の質、量を見直しましょう！
今朝、タンパク質を食べましたか？
朝の体温をアップするためにも、筋肉量を維持する為にも、朝ごはんのタンパク質をちゃんととりましょう
ベーコンやウインナーにはあまりタンパク質は含まれていませんよ
納豆、焼き魚、お魚ソーセージ、ひき肉、ゆで卵など、簡単なものを準備して毎日摂れる工夫をしましょう！
継続して【お家でできる健康妊活】を配信します
～マタニティオンラインサミット～
４/８まで
胎教アドバイザー、ヨガの専門家、産婦人科医、助産師、管理栄養士、整体師、バースコンサルタント、
妊娠に関しての多種多様なスペシャリストが、妊娠中のお悩みにお応えします！
19時からの配信ですが、24時間以内ならば無料で視聴出来ます！
ネットで調べても、結局のところよくわからないから放置…
なんて事はありませんか！？
トツキトオカのマタニティーライフがより良いものになりますように
【妊活～子どもの食を支える管理栄養士 日比野まりな】
管理栄養士
健康運動指導士
妊産婦食アドバイザー
乳幼児食指導士
自身の妊活を期に、妊活食の勉強をスタート
赤ちゃんは妊活期のお母さんの体質を受け継ぐ可能性があるため、
妊娠を意識する時期からの体調管理や食事の見直しが大切です。
例えば便秘や貧血は、妊娠する前から改善しておく必要があります
妊娠には、準備が必要です。
現代女性は社会進出や晩婚化で、第１子を出産する年齢も上がり、
日本は先進国一の不妊大国 日本は先進国一の低出生児出生率 日本人は新型栄養失調(食べ物は豊富にあるのに、栄養が摂れていない)
という事実があります。
結婚すればすぐに子どもを授かれる
と考えておられる方は、もしかすると、もっと時間がかかるかもしれないのです(隠れ貧血や冷えなど)
これを食べれば妊娠できるといった魔法の食べ物はありませんが、
妊娠体質に変わる食事はあると思っています
人の身体は食べたものでできています
妊活しやす身体作りの正しい知識が学べます
食、栄養の正しい知識が学べます
ママになるために必要な栄養素が学べます
将来的な生活習慣病(高血圧、糖尿病、高脂血症)の予防が学べます
～日比野 真里奈プロフィール～
病気になる前に食事や生活習慣を改善して、
病気を予防する予防医学で多くのひとを幸せにしたい管理栄養士。
病院や高齢者施設にて栄養サポートを行い、経験を積む。
産後、子供と二人で新幹線に乗ると動悸がするようになる。
私はダメなママだと、自分を責める時期もあり、イライラで辛い育児も経験しました。
自身の産後の貧血や体調不良をきっかけに、これからママになる女性や育児中のママへ、
体調不良や、食に対する不安な気持ちを楽にして欲しい、という思いから２０１９年に
「ママサポkitchen」をスタート
＊管理栄養士
＊乳幼児食指導士
＊妊産婦食アドバイザー
＊健康運動指導士
①今回のサービスに申し込まれた動機を教えてください
＊不妊治療をしていたので食事で体を作りたいと思い始め、自己流ではなく意識をちゃんと持つためにも指導してもらいたいと思いました。
②サービスを受けて良かった点を教えてください
＊自分の状況や体調のお話も聞いてくださったことは気持ちが救われました。
個人的に指導をしてもらたことで食の意識も持つことが出来てやることが苦ではなく続けることが出来ました！
③サービスの改善点があれば教えてください
＊途中お休み期間を選べると柔軟なのかなと思いました。
ちなみにわたしは食事を緩めていたり気持ちの回復中にも自分のお話も聞いてもらえたりしたのでありがたかったです。
④このサービスをどんな方にオススメしたいですか？
＊不妊治療している方。
⑤このサービスを利用した感想をご自由にお書きください
＊栄養面の指導を個人的に受けることで意識しやすいですし助かりました。
孤独になりやすい不妊治療中に病院以外でサポートしてくださる方がいることがとても心強かったです！
状況が変わる中で優しく寄り添っていただけたことに感謝しています！！
これからも栄養や気持ちの面でも優しく寄り添うことでたくさんの方が少しでも前向きに妊活を出来るようにサポートをがんばっていただきたいです★
ありがとうございました
私自身、半年ほどかけて食事を見直し、冷えや便秘を改善してこれています。
妊活期間はつらいものではなく、自分の身体を見直す最高のチャンス！
そして、赤ちゃんと家族が健康になるチャンスに溢れているのです！！
あなたの妊活期間、健康ダイエットを、ぜひサポートさせて下さいね
公式ＬＩＮＥアカウントから、お申し込み可能です
妊活食サポート、または健康ダイエット希望と一言メッセージを下さいますと、私の方から返信致します。
簡単なカウンセリングの後、
内容に納得して頂きましたら、サービススタートになります(内容のご質問も承ります)
公式ＬＩＮＥアカウント
はじめました！(現在５６名様ご登録！ありがとうございます！)
主に妊活、妊娠中、産後の情報やレシピ、
家族の健康、子供の食事などを
毎日料理を作る管理栄養士、育児中ママの視点から発信しています
応援、ご登録よろしくお願いします＼(^^)
【ID】@bio1794o
(@からご入力を)
Instagramはこちらから
食から命はつくられる
管理栄養士 日比野まりな
もっと詳しく知りたい方はこちらから
日本人女性に健康妊活が必要
執筆、コラム、レシピ開発など
簡単ドレッシングレシピのプレゼント付き
