こんにちは、
赤ちゃんとママと家族の未来を創る
ママサポkitchen代表
女性を支える栄養サポーター管理栄養士/妊産婦アドバイザー®/乳幼児食指導士の
日比野まりなです
便秘、貧血、アレルギーになっても自分で治す身体作り、予防する力をサポートしています
【将来生まれてくる赤ちゃんと、ママ、家族が健康に過ごせるように、
全ての妊活がより良い時間なるようサポート致します
】
】 5月末の土日、各々30分ずつではありますが、
神戸の体質改善サロン ソフィール の窪田先生とのコラボ企画により、
妊活期の栄養と妊娠中の栄養について、管理栄養士としてお話させて頂きました！
(動画系はいつもドキドキするけど、少しは慣れてきたかな？)
5/30 「妊活に大切な栄養」
糖質についてAGEを貯めない食べ方妊活における血糖値の大切さ妊活中の栄養バランスって、どうしたらいいの？また、リクエストを頂き、油についてのお話も少し
語り出すと止まらない…笑
5/31 「赤ちゃんとママの為の妊娠中のお食事」
赤ちゃんの脳の発育には何を食べたら良い？赤ちゃんとママの心を守る為に貧血は絶対ダメ！な理由この日はメッセージからの質問も多く頂きました！
感謝です
農薬や食品添加物には、どのように向き合ったら良いですか？どうしてもお腹が空いた時、腹持ちの良いおやつの選び方を教えてほしい！妊娠がわかりましたが、葉酸サプリは今からでも飲むべき？ご質問頂けると、とっても嬉しいですね
糖質、血糖値についてはかなーり熱く語りました
妊活中も、高血糖の状態は授かりに影響が。
いつか妊娠をして、妊娠糖尿病にならない為にも、
糖質管理は若いうちから本当に大切だと思っています！
日本は飢餓になる事は無い先進国なのに、
新型栄養失調が多いのは、糖質に偏った食生活になっているのではないか？と考えています
ただ、糖質は立派なエネルギー源であり、決して悪者ではありません！糖質を選ぶ際のポイントなども、重点的にお話させて頂きましたよ
また、機会があれば、妊活～妊娠中のライブをしたいと思いますので、告知させて下さいね
～日比野 真里奈プロフィール～
病気になる前に食事や生活習慣を改善して、
病気を予防する予防医学で多くのひとを幸せにしたい管理栄養士。
病院や高齢者施設にて栄養サポートを行い、経験を積む。
産後、子供と二人で新幹線に乗ると動悸がするようになる。
私はダメなママだと、自分を責める時期もあり、イライラで辛い育児も経験しました。
自身の産後の貧血や体調不良をきっかけに、これからママになる女性や育児中のママへ、
体調不良や、食に対する不安な気持ちを楽にして欲しい、という思いから２０１９年に
「ママサポkitchen」をスタート
＊管理栄養士
＊乳幼児食指導士
＊妊産婦食アドバイザー
＊健康運動指導士
妊活食４か月サポート お客様の声
①今回のサービスに申し込まれた動機を教えてください
＊不妊治療をしていたので食事で体を作りたいと思い始め、自己流ではなく意識をちゃんと持つためにも指導してもらいたいと思いました。
②サービスを受けて良かった点を教えてください
＊自分の状況や体調のお話も聞いてくださったことは気持ちが救われました。
個人的に指導をしてもらたことで食の意識も持つことが出来てやることが苦ではなく続けることが出来ました！
③サービスの改善点があれば教えてください
＊途中お休み期間を選べると柔軟なのかなと思いました。
ちなみにわたしは食事を緩めていたり気持ちの回復中にも自分のお話も聞いてもらえたりしたのでありがたかったです。
④このサービスをどんな方にオススメしたいですか？
＊不妊治療している方。
⑤このサービスを利用した感想をご自由にお書きください
＊栄養面の指導を個人的に受けることで意識しやすいですし助かりました。
孤独になりやすい不妊治療中に病院以外でサポートしてくださる方がいることがとても心強かったです！
状況が変わる中で優しく寄り添っていただけたことに感謝しています！！
これからも栄養や気持ちの面でも優しく寄り添うことでたくさんの方が少しでも前向きに妊活を出来るようにサポートをがんばっていただきたいです★
ありがとうございました
私自身、半年ほどかけて食事を見直し、冷えや便秘を改善してこれています。
妊活期間はつらいものではなく、自分の身体を見直す最高のチャンス！
そして、赤ちゃんと家族が健康になるチャンスに溢れているのです！！
妊活管理栄養士のノウハウを、惜しみなくお伝えします！！
あなたの妊活期間を、ぜひサポートさせて下さいね
公式ＬＩＮＥアカウントから、お申し込み可能です
妊活食サポート希望と一言メッセージを下さいますと、私の方から返信致します。
簡単なカウンセリングの後、
内容に納得して頂きましたら、サービススタートになります
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食から命はつくられる
管理栄養士 日比野まりな